Вегетерианство и бодибилдинг

[Cell]

Кстати, возникла интересная идея!!

А что если циклировать также питание?

Например, стаю вегетарианцем, перестаю есть масо и т.д. организм привыкает к такому "голоду". После мы начинаем есть мясо, и организм моментально реагирует и набирает массу (мышцы) (пока ему дают возможнось), впитывая белок, как губка.

Как вам идейка?

[vsmark]

Кстати, возникла интересная идея!!

А что если циклировать также питание?

Например, стаю вегетарианцем, перестаю есть масо и т.д. организм привыкает к такому "голоду". После мы начинаем есть мясо, и организм моментально реагирует и набирает массу (мышцы) (пока ему дают возможнось), впитывая белок, как губка.

Как вам идейка?

 

кстати на меня (вегетарианца) очень сильно действует креатин :)) .. неделю назад начал принимать .. и если до приёма делал суперсеты например (тягу гант - верхн блок -фрон болок) по 15-15-12-12 повторов и в последних просто поджыхал.. то сейчас спокойно делаю все по 15 и сегодня добивил ещё повтор на 12 ... также было и 2 мес назад ощутимый прирост.. но сразу и собственный вес увеличивается автоматом +/-2 кг.. думаю это изза заведомо низкого уровня креатина в моём рационе ощущается прилив сил .. :s093:

[nameless one]

Кстати, возникла интересная идея!!

А что если циклировать также питание?

Например, стаю вегетарианцем, перестаю есть масо и т.д. организм привыкает к такому "голоду". После мы начинаем есть мясо, и организм моментально реагирует и набирает массу (мышцы) (пока ему дают возможнось), впитывая белок, как губка.

Как вам идейка?

Никак. Плохая идейка. Так с углями можно делать, но не с белками.

[81eg]

Как вам идейка?

Молодец моя трололо-школа!

[nameless one]

кстати на меня (вегетарианца) очень сильно действует креатин :)) .. неделю назад начал принимать .. и если до приёма делал суперсеты например (тягу гант - верхн блок -фрон болок) по 15-15-12-12 повторов и в последних просто поджыхал.. то сейчас спокойно делаю все по 15 и сегодня добивил ещё повтор на 12 ... также было и 2 мес назад ощутимый прирост.. но сразу и собственный вес увеличивается автоматом +/-2 кг.. думаю это изза заведомо низкого уровня креатина в моём рационе ощущается прилив сил .. :s093:

 

У тебя как у вегатарианца есть еще шанс спастись пожирая ВСАА большими дозами. ИМХО.

[81eg]

Плохая идейка.

Нормально белковые рецепторы во время диеты очистятся.

[vsmark]

У тебя как у вегатарианца есть еще шанс спастись пожирая ВСАА большими дозами. ИМХО.

помимо того что стараюсь их получить из продуктов:

Валин содержится в зерновых, бобовых, мясе, грибах, молочных продуктах, арахисе

Изолейцин содержится в миндале, кешью, курином мясе, турецком горохе (нут), яйцах, рыбе, чечевице, печени, мясе, ржи, большинстве семян, сое.

Лейцин содержится в мясе, рыбе, буром рисе, чечевице, орехах, большинстве семян.

 

добавляю по 1-3 порции из спорт добавок..

Змінено 13 січня 2013 користувачем vsmark

[81eg]

Нужно и себе чечевицы прикупить.

[vsmark]

Нужно и себе чечевицы прикупить.

Почему бы нет . для разнообразия..

И пажитника.. в виде проростков :) ежедневно употребляю в салатх по 50-150 гр

действующие вещества пажитника сенного неплохо изучены. Для семян типично высокое содержание слизистых веществ (20-45%), протеинов (20%-25%) и жиров, что оправдывает их использование как общеукрепляющего средства. Содержится алкалоид тригонеллин, никотиновая кислота, холин, рутин. Наряду с этим найдено большое количество стероидных сапонинов, стеролов, флавоноидов и немного эфирного масла с более чем 50 компонентами. Характерный запах обусловлен З-гидрокси-4,5-диметил-2(5Н)-фураноном.

 

Пажитник сенной способствует увеличению веса и восс­тановлению физической силы после болезни. В болгарской народной медицине рекомендуют применять пажитник при общей слабости организма[11]. В китайской медицине траву издавна используют при импотенции и других сексуальных нарушениях у мужчин[12]. Аналогично в некоторых странах употребляют семена пажитника

 

смотрю его пихают во всякие анаболические комплексы

Anabolic HALO от MuscleTech

Cheaters Relief

Трибулустан

Полиспонин

Змінено 13 січня 2013 користувачем vsmark

[81eg]

Не ну его, после пажитника ПКТ нужно. Лучше по чечевице врезать.