Креатин с рыбозой

[Admin]

а шо по твоему для билдеров????

протык и гейнер (из основных)????

Еда нормальная. Мясо, яйца, творог. Из добавок протеин, всаа, глютамин, витамины. Я уже это писал.

[stas87]

Ничего не утверждаю, но общался с американскими билдерами - почти все говорят, что это очередная "разводка". Имхо, креатин+глютамин+гейнер+амино(или протеин(всмысле, порошок))+бцаа - самое оно!!! А для экстрималов можно к этому прибавить еще и бета аланин+глицерин+таурин

Змінено 9 грудня 2008 користувачем Станислав

[SHOTA]

Ничего не утверждаю, но общался с американскими билдерами - почти все говорят, что это очередная "разводка". Имхо, креатин+глютамин+гейнер+амино(или протеин(всмысле, порошок))+бцаа - самое оно!!! А для экстрималов можно к этому прибавить еще и бета аланин+глицерин+таурин

я с тобой согласен, но еще надо оговаривать , что гейнер надо принимать только после тренировки, а в остальное время протеин.

[Admin]

я с тобой согласен, но еще надо оговаривать , что гейнер надо принимать только после тренировки, а в остальное время протеин.

Я еще вот хочу до тренировки попробовать принимать гейнер.

[Terminator]

Я еще вот хочу до тренировки попробовать принимать гейнер.

кстати можно де-то за часик. А ты как пил Саня?