Мысли дня, без комментариев

[Ark]

1,5 месяца не делал дельты теперь выгляжу как лифтер....(

это что средние и задние так сдулись?

или передние выросли?

[alex211284]

ну как-то не выделяются уже

я для себя сделал вывод: либо гнаться за силой и быть лифтером, либо прорабатывать мышцы и быть билдером, а если пытаться гоняться за двумя зайцами, то.. ну вы поняли)

[xx07xx]

это что средние и задние так сдулись?

или передние выросли?

 

середина да и передняя тоже получала мало нагрузки..в основном в связке с грудными

[81eg]

Так ж\л как раз для передней лучшее упражнение).

Змінено 20 квітня 2012 користувачем 81eg

[Ark]

середина да и передняя тоже получала мало нагрузки..в основном в связке с грудными

ну лично у меня при постоянных жимах (раньше увлекался) передние дельты достаточно не плохо развились.

теперь вот перешел на ОТ и пытаюсь исправить этот недостаток.

[xx07xx]

Так ж\л как раз для передней лучшее упражнение).

 

нет не лучшее. В лифтерском стиле она нагружается не в полном объеме.

[Valery]

1,5 месяца не делал дельты теперь выгляжу как лифтер....(

Шо, опять, - с сумкой на перевязи и гаечным ключем в правой руке ? Пофлудил в обчую копилку :bananagz3: ...

[Professor]

и попадутся ж две сучки за день и съедят моцк накуй!!!

Шоп у них во рту кактус вырос, тварюки!!! ((((

[Bund]

Де на форумі можна почитати про кистьові ремені? Ну я маю на увазі як їх вибирати, які кращі, які вони бувають і які мають бути. Дяк!

[xx07xx]

читаю сейчас книгу

 

 

Игорь Губерман

"Как выжить и провести время с пользой в тюрьме"

 

Очень интересно. рекомендую.