Мысли дня, без комментариев

[stalker]

если я дрищ, то как лучшее, сначало набирать массу много и потом убирать жир (сушица) или сразу качественную?

сначала перечитать тему

 

если я дрищ, то как лучшее, сначало набирать массу много и потом убирать жир (сушица) или сразу качественную?

:fans:

[81eg]

если я дрищ, то как лучшее, сначало набирать массу много и потом убирать жир (сушица) или сразу качественную?

Если есть много жира то привести себя в порядок.

 

Не массу набирать а мышцы.

[Alexey_]

Не массу набирать а мышцы.

 

, дык мышцы вместе с жирком растут,

https://s019.radikal.ru/i602/1205/cc/509db82ffb5a.jpg

а качественные вреде труднее набирать, мне уже не 20

[81eg]

У профи набрался этого?)) Тогда набаиай сало превращайся в колобка а потом сушись, вернешся к своему виду.

 

а качественные вреде труднее набирать, мне уже не 20

В этом вся фишка физкультурного ББ.

[Alexey_]

очень дельный совет, сенку. Колобок тоже харашо.

[stalker]

а если серйозно

составь правельний рацион и будеш понемногу рости

а если только набирать массу а потом сушится

это как шаг вперед и пол назад

 

стартанул с 90

набрал до 100

подсох до 92

в итоге все равно набрал только 2 кг

[Alexey_]

это я и понял, фотка 2011 январь, после забил, вернулся действительно назад, с рационом нужно жостко, так как посмотрел старые фото, жиру почти 0, и жрал же все подряд.

[NoDVa777]

Видели в нете дождь у нас в городе? Жесть( много машин утопленников(

[Alexey_]

так впору байдарки доставать!!!

[Alexey_]