Мысли дня, без комментариев

[TimeToGlory]

Я тоже испытываю эту болевую радость, правда только только на икрах))) смал слоу кажись упоминал о том, что работает над ними раз в полторы недели.

Вот и я на ФБ, на тренировке Б решил чередовать тренировку икр и предплечий.

[Ark]

чего?

икры да, а вот предплечья как по мне в отдельных упражнения не нуждаются, он и так получают достаточно нагрузки.

[TimeToGlory]

Оно то так, но после того как я проработал предплечья отдельно они ужасно болели на след. день. Ну...предплечья вроде бы не сильно энергозатратная МГ, так что почему бы и нет?

[81eg]

Суперарни сколько раз подтягиваешься?

[peregar]

Олег 14к. С тебя сто грамм (прота) и пончик. Выставляйся давай))

[81eg]

оО :hs: Яфшоке.

[peregar]

Суперарни сколько раз подтягиваешься?

У меня после перерыва в подтягиваниях 4 мес. из-за "погнутых ширь"))) 24 раза хватом ладонями к себе и 18 обычным средним хватом. Уже можно довешиваться наверно)) А так это еще +12кг от летнего веса.

[TimeToGlory]

Суперарни сколько раз подтягиваешься?

Средним хватом около 12-15 раз.

[81eg]

Мало нагрузки для предплечий после 5-10 подходов?

Тем более в "зиме" у Любера по 50подтягиваний за тренировку 3 раза в неделю... Возникнет после такого желание в дополнительной нагрузке для предплечий?

[TimeToGlory]

Мало нагрузки для предплечий после 5-10 подходов?

Тем более в "зиме" у Любера по 50подтягиваний за тренировку 3 раза в неделю... Возникнет после такого желание в дополнительной нагрузке для предплечий?

Ну, возникает. Наверное в силу морального фактора, я это упр. редко делаю. Ну еще и немного осталось от меня старого - чем больше, тем лучше)