Мысли дня, без комментариев

[vlad_leo]

яку кардіо нагрузку можна придумати в залі де нема жодного велотренажера чи ще якоїсь кардіо біди і низькі стелі. що навіть на скакалці не пострибаєш?

[81eg]

в челночке прыгай.

[Bund]

Влад. Тренування по протоколу Табата тобі в допомогу.

[vlad_leo]

в челночке прыгай.

це як?

 

Влад. Тренування по протоколу Табата тобі в допомогу.

а шо то за протокол? чув дзвін не знаю де він? кинь ссилку

Змінено 4 лютого 2013 користувачем vlad

[yobilovus]

кинь ссилку

google.com.ua

[81eg]

це як?

Туды-сюды как в боксе.

[vlad_leo]

google.com.ua

дякую КЕП

[yobilovus]

дякую КЕП

тоді так

 

 

тут також було

[Bund]

2 Влад. https://vk.com/tabataspb

[Голодный котег]

яку кардіо нагрузку можна придумати в залі де нема жодного велотренажера чи ще якоїсь кардіо біди і низькі стелі. що навіть на скакалці не пострибаєш?

-степ-платформа. нет степлатформы - несколько блинов друг на друга

-упор-присед

-берешь по легкой гантельке в руки (1-2 кг) и прыгаешь как на скакалке, слегка вращая руками