Мысли дня, без комментариев

[vlad_leo]

Русю видели? А таких как Руся был ни один и все получили хороший результат, сама тренируюсь по полной и других не жалею сильно, жалко только в одном случае, что время потрачено, а результата ноль, сегодня общалась с химиком, так у него слив за 3 месяца до 16 кг, не хочу чтобы такое было у тех кому пишу, вот, и не проги страшные, а вы в себя не верите, а это плохо, не есть гуд :aq:

 

главное без фанатизма......

[Егорычъ]

хотя в теории Lutik права - в жир откладываеться те каллории, которые получены с избытком с едой и небыли использованы организмом.

 

но на это влияей куча факторов, и я бы сам не стал так делать - больше съел больше поработал

 

лучше все делать постепенно и планомерно

теоретически она права!но если ты наел столько что надо пробежать 20 км в день то я сомневаюсь что ты их прбежишь

[Lutik]

все знают, как жировая уменьшается так и силы уходят вместе с ней, тут гормональный уровень завязан, вот занимаюсь вроде 5 дней без остановки, круговой метод и сегодня такие отёки, что силы просто немеренно, тяга верхнего обратный узкий 70 кг на 3 раза, с учётом что мышцы практически убиты :ap: вес не показатель у нас, только толщина жировой, даже объёмы прыгают от жидкости не хило, считаешь рацион-потеряешь в тренинге, вот

[yobilovus]

теоретически она права!но если ты наел столько что надо пробежать 20 км в день то я сомневаюсь что ты их прбежишь

 

вот это как раз суровая реальность.

 

хотя инересно бы выглядела табличка:

 

тортик________ 15 км.

булочка________2 км.

борщ___________800 м.

компот__________50 м.

пельмени________4 км.

:connie_running:

[Егорычъ]

вот это как раз суровая реальность.

 

хотя инересно бы выглядела табличка:

 

тортик________ 15 км.

булочка________2 км.

борщ___________800 м.

компот__________50 м.

пельмени________4 км.

:connie_running:

вот и я о том же!

[vlad_leo]

сколько бегать надо... если выпил 2л пива?))))

[Егорычъ]

сколько бегать надо... если выпил 2л пива?))))

не мало!оно очень калорийное!

[Lutik]

по питанию у меня ограничений нет, часто и понемногу, вес на том же уровне, жировая уменьшается, расчёт и урезание калорий к росту не приведут, наверняка выкините животные жиры, угли, организму не из чего будет строится и тренинг ничего не даст, вот я не бегала пару лет, а недавно сходу 20 кругов после тренинга ног, просто вера в то, что делаешь :ap:

[Laf]

сколько бегать надо... если выпил 2л пива?))))

До туалета и обратно, до туалета и обратно... :ap:

[Егорычъ]

ну если у тебя ограничений нет по питанию то это не означает что это всем подойдет!не надо всех равнять по себе