Мысли дня, без комментариев

[yobilovus]

Народ так стоит бегать утром на пустой желудок чтобы сало палить или нет?

так

 

було вже на форумі

[81eg]

Ток стоит ли бегать с лишним весом вопрос тоже не однозначный.

[yobilovus]

тоді логічніше так сказати:

- кардіо тренування зранку на голодний шлунок ефективніше ніж аналогічне кардіо тренування з повним шлунком зранку або ввечері

 

варіант порожній шлунок вечером не розглядається, т.я. є ще одним із способів самогубства або чергового смішного відео на ютубі з тредбаном і вибитиму зубами

[templar]

зашел в свойства профиля на форуме, а там написано:

Ваши интересы

(Проверить длину)

 

:sarcastic:

[81eg]

ВСМАРК

 

Пробуй утром силовую "тренировку"\если есть возможность\ + чуток кардио в конце, вечером еще одео кардио \велик, пешая прогулка...\.

У тренняя силовая хорошо раскручивает метеболизм на весь день.

[vsmark]

ВСМАРК

 

Пробуй утром силовую "тренировку"\если есть возможность\ + чуток кардио в конце, вечером еще одео кардио \велик, пешая прогулка...\.

У тренняя силовая хорошо раскручивает метеболизм на весь день.

спс за совет.. я примерно так и делаю..3 дня силовых+ 20-30 мин кардио, и в дни между тренировками отдельно просто кардио по 60-90 мин... думаю нашёл корень проблемы.. сегодня пока бегал всё время кто то со мной 3,14здел рядом + учёл пердыдущие замечания по поводу 8 км в час что это ходьба, теперь бегал на 10 ке.. вот и выдохся раньше времени .. а вечером оыбчно с малым гуляю по 1-2 часа в кенгуру на пузе..

Змінено 12 березня 2013 користувачем vsmark

[81eg]

Силовых 4-5 + 30-40мин кардио. В день отдыха от силовых кардио 40-60мин.

 

Бегать ИМХО не обязательно, лучше тише но дольше.

 

Вместо твоих мучений на дорожке ходьба --- 5,5-6,5км\ч под углом 8-15 градусов.

[paraschyk1]

Смотрю "Дорогая, мы убиваем детей". Это шок! Как так можно не любить своего ребенка!

[Mabila]

Смотрю "Дорогая, мы убиваем детей". Это шок! Как так можно не любить своего ребенка!

К сожалению это частое явление ((((

Детей жалко...

[Hvaran]

Смотрю "Дорогая, мы убиваем детей".

 

 

потеряли пацана....