Мысли дня, без комментариев

[Егорычъ]

у меня сегодня тоже был ножной день.присел 150 на 9 раз.если и дальше так пойдет думаю до 200 дойти

[OHIXA]

во-во, по-этому я и тренируюсь вторник, четверг, суббота. народу меньше, правда последние два раза суббота огорчала, не улаживался в час, школоты много набежало, решили бицуху к пляжному сезону подкачать))

терять сознание со штангой на плечах, не есть гуд(

Та это сегодня только, обычно один или максимум трое в "ножном" зале - все в "ручном", как правило, бицуху долбят, а это сегодня как сговорились...

 

у меня сегодня тоже был ножной день.присел 150 на 9 раз.если и дальше так пойдет думаю до 200 дойти

А ну поподробней, сколько подходов с каким весом и кол-во повторов...

Змінено 18 лютого 2011 користувачем OHIXA

[Егорычъ]

не понял вопроса!я ж написал сколько кг и на сколько раз

[OHIXA]

не понял вопроса!я ж написал сколько кг и на сколько раз

Ну типа так:

100х15

120х12

...

150х9

[Егорычъ]

ааа!ну разминка 80 кг на 10 раз.потом 110 на 10 раз.

рабочие подходы 150 на 9 потом 130 на 8 и 110 на 8

[про100дрищ]

очень хочу за 2 месяца дойти до 150 в приседе на 5 повторов

интересно получиться...

[OHIXA]

ааа!ну разминка 80 кг на 10 раз.потом 110 на 10 раз.

рабочие подходы 150 на 9 потом 130 на 8 и 110 на 8

А, ты по убыванию... я тоже на следующей буду 150 штурмовать, но у меня 5х5.

 

очень хочу за 2 месяца дойти до 150 в приседе на 5 повторов

интересно получиться...

25 кг за 8 недель - получится, главное настройся и не болей!

[Егорычъ]

да!у меня обратная пирамида.вроде так называется

[OHIXA]

да!у меня обратная пирамида.вроде так называется

а ты циклируешь тяжелые и легкие тренировки?

[про100дрищ]

25 кг за 8 недель - получится, главное настройся и не болей!

тоже так думаю, вот только кашляю до сих пор (((

и как оно там будет хз

надеюсь не заболею еще больше

Змінено 19 лютого 2011 користувачем naturalBody