Мысли дня, без комментариев

[wolf]

Враки -каки))) Не заест, Линдовер подтвердит

 

наблюдаю давно за ним, мужик вообще акуенный!!!

[HusH]

наблюдаю давно за ним, мужик вообще акуенный!!!

Категорически согласен)

[Magnum_357]

Как-то смотрел его жим на видео, как же легко пожал 200 кг...Тут и сотка не так просто жмется.

[Корвин]

Да зачем вообще жать)))

К чему сей пост?) Зачем выпрямлять полностью руки на жимах? Нормальная практика не дожимать в конце, что бы не дать отдыха грудным и не переносить нагрузку на трицепс.

Змінено 5 травня 2013 користувачем Корвин

[Ark]

да и смысла ложить штангу на грудь я не вижу, 3-4 см оставляю, так что меня задавить так не может

Ну прямо класть наверно не нужно, но чего не довести штангу до касания? Что вообще качаем?

[ACC]

а где перегар потерялся?что то его не слышно давно

[Cell]

Ну прямо класть наверно не нужно, но чего не довести штангу до касания? Что вообще качаем?

Тоже раньше не дожимал немного. Говорил, мол это не нужно, можно травмировать плечи т.д. На самом деле было просто сложнее и тяжелее. Переучился, чему очень рад. и веса в жиме пошли вверх. А если в планах поучаствовать в соревах, где с касанием и пауза присутствует, тогда вообще беда с этими недожимами.

Отличное упражнение есть в силовой раме, ставиться лавка с которой жмешь, и по бокам страховочные перегородки (забыл как называются), вот с них и жмешь, кладешь на них штангу и жмешь, как бы с мертвой точки. :JC_doubleup: Хорошо жим "соревновательный" пробивает.

Змінено 5 травня 2013 користувачем Cell

[Abonent3571]

Тоже раньше не дожимал немного. Говорил, мол это не нужно, можно травмировать плечи т.д. На самом деле было просто сложнее и тяжелее. Переучился, чему очень рад. и веса в жиме пошли вверх. А если в планах поучаствовать в соревах, где с касанием и пауза присутствует, тогда вообще беда с этими недожимами.

Отличное упражнение есть в силовой раме, ставиться лавка с которой жмешь, и по бокам страховочные перегородки (забыл как называются), вот с них и жмешь, кладешь на них штангу и жмешь, как бы с мертвой точки. :JC_doubleup: Хорошо жим "соревновательный" пробивает.

 

Ты имеешь ввиду жим с бруска ?

[ACC]

Ты имеешь ввиду жим с бруска ?

типа того.только в данном варианте не с бруска а со стоек страховочных

[Abonent3571]

типа того.только в данном варианте не с бруска а со стоек страховочных

 

Понятно.) ну в принципе сути упражнения не меняет. у меня в зале нет всяких "навороченных Смиттов". ), поэтому жмем с деревянного бруска. Кстати..довольно сложно перестроиться с простого жима, когда веса хорошие стоят, т.к. не привычная амплитуда.