Мысли дня, без комментариев

[Cell]

Я смотрю только Линдовера...

Лендовера и Щукина смотрю. Жена Зину Руденко.

[Barabass]

чтото новое подчерпываешь?

ну я кагбэ всегда ищу чтото новое и регулярно приходя в зал пробую на себе как оно) У ЛИндовера есть интересные варианты исполнения некоторых упражнений , к примеру в Смитте разные вариации на спину и трапеции...приминение эспандеров и пр...

Ну и само поведение, манера вести речь смотрибельно и ненапряжно...

[stalker]

какой рабочий вес у тебя сейчас в тройке?

[Outlawif]

Лендовера и Щукина смотрю. Жена Зину Руденко.

Щукин такую пургу иногда про спортпит бреше, что диву даешься. Последний перл про креатин был последней каплей.

[Barabass]

какой рабочий вес у тебя сейчас в тройке?

если это вопрос ко мне то нет сейчас тройки)не приседаю и не тяну)

[stalker]

если это вопрос ко мне то нет сейчас тройки)не приседаю и не тяну)

ага

а че так?

а жим?

[Barabass]

ага

а че так?

а жим?

становая мне кагбэ не нужна ваще... отменил ее и забыл что такое болящая и ноющая поясница...думаю тот период в билдинге когда обязаловка делать это движение для меня уже давно пройден)

Приседаю восновном на груди, выполняя его реально чувтствую работу квадрицепсов плюсь опять же поясница не испытывает дискомфорта...

 

Жим....жим пока только под углом в смите... рабочий .в среднем 150 кг.

 

с возрастом начинаешь искать другие пути интенсификации тренинга помалу отходя от больших весов) темболее с таким выбором хаммеров и прочих новомодных станков это еще и интересно учитывая что молодость была проведена в зале штанги и пауэрлиффтинга где выбор движений и железа был очень скуден )

Змінено 13 червня 2013 користувачем Barabass

[Ark]

думаю тот период в билдинге когда обязаловка делать это движение для меня уже давно пройден)

А он действительно есть этот период?

[Jus]

А он действительно есть этот период?

ага, однозначно есть ) когда "надо поднять побольше!!!!" и пофиг на все. Потом, с каждой травмой годами становишься мудрее

[Mabila]

У мене панасонік. Він вартий своїх грошей.

 

теперь и у меня панасоник) :s093: