Мысли дня, без комментариев

[xx07xx]

ну опять же это больше лифтерский стиль.

зы.бедный Саша - корячится под весом..отсюда и "техника"

[Outlawif]

Бедный Йорик.. )

[andreyyy]

ну опять же это больше лифтерский стиль.

зы.бедный Саша - корячится под весом..отсюда и "техника"

Ну и чем хват в качковом стиле будет отличаться от лифтерского?

Мы ж про хват говорили. Все остальное на видео, конечно, специфика лифтеров.

[xx07xx]

Ну и чем хват в качковом стиле будет отличаться от лифтерского?

Мы ж про хват говорили. Все остальное на видео, конечно, специфика лифтеров.

 

положение тела будет отличаться отсуствием моста и развернутыми локтями. Ибо в бб это упражнения для груди а не для всего

Змінено 3 вересня 2013 користувачем xx07xx

[andreyyy]

положение тела будет отличаться отсуствием моста и развернутыми локтями. Ибо в бб это упражнения для груди а не для всего

Не, ну это понятно.

Я же про ХВАТ говорю.

Даже написал, что с 1.05 по 1.20 смотреть. Про правильный закрытый хват, чтобы не выворачивало кисть.

[Outlawif]

Ибо в бб это упражнения для груди а не для всего

Та и в ББ это чаще упражнение для всего плечевого пояса, общей массы и силы, а грудные не у всех от него хорошо растут...

[Barabass]

я около двух лет не жал горизонтально. и ваще про свободные на грудь забыл, Смитты, Хаммеры..иногда гантели...так вот...позавчера я решил что пора уже пожать как человек) сделал жим горизонтально, хорошо так пожал до передела но с опаской ибо на разминке ужже тянуло место отрыва....

 

Ишо вы думаетея ощущаю на второй день? мля такой крепатуры всего плечевого пояса у меня давным давно небыло)) болит все .от груди до широчайших) я вспомнил молодость)

[xx07xx]

Та и в ББ это чаще упражнение для всего плечевого пояса, общей массы и силы, а грудные не у всех от него хорошо растут...

 

ну понятно, что оно базовое и все такое..но в сравнении с пл - дык там вообще все тело..

Я сейчас даже в лифтерском стиле не жму..но только когда иду на повторные 2-3 максимума(что редко бывает уже) а так..в день груди занимаюсь грудью - рабочие все по классике жанра)

[t04k2]

не давно убило пацана на соревнованиях который открытым жать начал....а судьи лохи недосмотрели ....=(

[Outlawif]

На соревах и закрытый часто не спасает. На соревах обязана быть страховка, чтобы даже если ударило, то не сильно. А тот парень да, помню, ушиб сердца.