Мысли дня, без комментариев

[andreyyy]

Ребята мне что бы востановиться к след тренировки ноги нужно делать в понедельник)) так как у меня самая сложная тренировка))) в пн тяж ноги в субботу ноги на упражнения то есть приседы с паузами и тд...

Занимаюсь 5 раз в неделю очень тяжело)))

То есть для меня и большинства с кем я знаком из лифтеров график по ногам именно такой... я с таким графиком согласен ибо пробовал другие, этот для меня подошел лучше

Ну я сначала делал ноги (присед) по вторникам-субботам, а тягу по четвергам. Но т.к. в будние дни я прихожу, когда зал битком набит, то тягу делать мне удобно именно в субботу с утра. А то вечно там намостят что-то, лавки наставят, а мне ж тоже то с плинтов, то из ямы, короче пришлось перекроить.

И неправда, что мышцы должны обязательно восстанавливаться от тренировки к тренировке. Знаю лифтеров, которые и по 3 р. в неделю приседают.

Змінено 17 жовтня 2013 користувачем andreyyy

[Osindi]

Кстати Кирилл гидрохларид ваше отлично заходит ))) не обманул))

А как принимать "кирилл гидрохлорид"? Какие дозировки, курсы, схемы? Загрузка нужна?

Кирилл, кровушкой поделишься? Беру литра 3 :)

[andreyyy]

А как принимать "кирилл гидрохлорид"? Какие дозировки, курсы, схемы? Загрузка нужна?

Кирилл, кровушкой поделишься? Беру литра 3 :)

4-5 грамм до тренировки в дни тренировок. Без загрузки.

С омнадреном и метаном очень даже действует )

[xx07xx]

кто посоветует какие-нибудь вкусовые добавки кроме нэсквика - разнообразить нейтральный прот?

[Osindi]

Если не страшны 5 грамм быстрых углей, то мед, сиропы.

"Премія" например:

 

Также, продаются по пару гривен пищевые ароматизаторы:

Там много разных вкусов. Я миндаль и ром люблю по капле в кофе добавлять.

Список:

Показать

Абрикос

Апельсин

Банан

Барбарис

Ваниль

Виноград

Вишня

Дюшес

Земляника

Карамель

Клубника

Кокос

Коньяк

Кофе

Крем - сода

Лесной орех

Лимон

Малина

Мед

Миндаль

Мускат

Мята

Персик

Ром

Смородина

Топленое молоко

Шоколад

Яблоко

[xx07xx]

спс. но интересуют "сухие" добавки)

[Outlawif]

пищевые ароматизаторы

Из тех что пробовал (в запеканку добавляю) - ананас лучший. Остальные какие-то слабенькие.

[Ark]

Из тех что пробовал (в запеканку добавляю) - ананас лучший. Остальные какие-то слабенькие.

Банан еще неплохой. И дюшес тоже, ароматный такой.

[Osindi]

спс. но интересуют "сухие" добавки)

Тогда рекомендую разбавлять один кг фирменного прота со вкусом двумя кг безвкусного. Я так пробовал, отличный вкус.

Еще вариант - добавлять посттрен со вкусом. Например xtend, у него вкус яркий.

[xx07xx]

Тогда рекомендую разбавлять один кг фирменного прота со вкусом двумя кг безвкусного. Я так пробовал, отличный вкус.

Еще вариант - добавлять посттрен со вкусом. Например xtend, у него вкус яркий.

 

я не использую пост/предтрены и прочие )

А прот у меня один 5 кг-мовый аглицкий) ну не считая казеин)