Мысли дня, без комментариев

[Егорычъ]

а еще плечи хорошо разминаются !а то у меня бывают плечи болят от хвата на приседаниях

[vlad_leo]

я тоже делал с ногами, но правда после. веса просто еще так не выросли)))

 

а вот сегодня попробовал с грудью делать..... хз пока не ясно, завтра если будет крепатурить - то все ок... хотя по весу на штанге вжиме за голову, после груди, не добрал 5 кг

правда можна скидку сделать... первый день занимался по проге 12\10\8\6\4

Змінено 7 березня 2011 користувачем vlad

[Егорычъ]

хотя по весу на штанге вжиме за голову, после груди, не добрал 5 кг

ясное дело!плечи хорошо работают на жиме лежа

[Ners7727]

ИМХО! Не вижу смысла делать плечи с грудью или со спиной!

[про100дрищ]

я тоже делал с ногами, но правда после. веса просто еще так не выросли)))

делай перед, на приседе это никак не отразиться (сужу по себе)

а вот после приседа уже ничего не хочется, какие нах плечи )))

Змінено 7 березня 2011 користувачем naturalBody

[OHIXA]

а вот сегодня попробовал с грудью делать..... хз пока не ясно, завтра если будет крепатурить - то все ок... хотя по весу на штанге вжиме за голову, после груди, не добрал 5 кг

"уставший" трицепс, после жима лежа на грудь, не даст нормально пожать стоя.

[vlad_leo]

ИМХО! Не вижу смысла делать плечи с грудью или со спиной!

 

 

делай перед на приседе это никак не отразиться (сужу по себе)

а вот после приседа уже ничего не хочется какие нах плечи )))

 

спасибо за ответы... скорее всего тоже вернусь к связке плечи+ноги... только терь плечи сначала поставлю

[Faust]

вспомнил сегодня про одно, давно не выполняемое, упражнение: французкий жим лёжа, но с ГАНТЕЛЯМИ.

очень и очень даже пробило трицепс.

[Ners7727]

вспомнил сегодня про одно, давно не выполняемое, упражнение: французкий жим лёжа, но с ГАНТЕЛЯМИ.

очень и очень даже пробило трицепс.

Я обожаю французкий жим! Правда с со штангой! =)

[про100дрищ]

Я обожаю французкий жим! Правда с со штангой! =)

как сказал Рева

"не люблю французский жим лежа, французский жим стоя и ваще французов терпеть ненавижу" )