Мысли дня, без комментариев

[Егорычъ]

жим лежа узким хватом тоже хорошее упражнение

[Ners7727]

как сказал Рева

"не люблю французский жим лежа, французский жим стоя и ваще французов терпеть ненавижу" )

Ну для меня это любимое упражнение на трицепс!) :gh:

[про100дрищ]

Ну для меня это любимое упражнение на трицепс!) :gh:

то была шутка, хотя честно говоря я неполюбляю франжим

для меня лучше жим узким и брусья

[Outlawif]

то была шутка, хотя честно говоря я неполюбляю франжим

Я тоже к нему прохладно отношусь. Основным не делаю, локти жалко. И так от приседов и жима они побаливают периодически, еще французским их добить и красота... Основным обычно жим узким делаю.

[Ners7727]

Тут как говорится,каждому своё! =)

[Faust]

Я тоже к нему прохладно отношусь. Основным не делаю, локти жалко.

попробуй с ГАНТЕЛЯМИ, разницу почувствуешь.

нагрузка с локтевых суставов уходит.

главное вес оптимальный подобрать и не тянуться за слишком большими гантелями.

20-22 кг, с учётом франц.жима со штангой 70-80 кг, - самый раз.

[Ners7727]

попробуй с ГАНТЕЛЯМИ, разницу почувствуешь.

нагрузка с локтевых суставов уходит.

главное вес оптимальный подобрать и не тянуться за слишком большими гантелями.

20-22 кг, с учётом франц.жима со штангой 70-80 кг, - самый раз.

И каким хватом нужно держать гантели ? Если учитывать тот факт,что со штангой делается узким хватом! А с гантелями даже 20 кг это уже будет очень не удобно как по мне,или я не правильно понял технику ?

[Faust]

хват - ладони развернуты друг к другу, руки - вытянуты и параллельны, сводить вместе их не надо.

[Ners7727]

хват - ладони развернуты друг к другу, руки - вытянуты и параллельны, сводить вместе их не надо.

Ясно! Я сначало не правильно понял! Спасибо что обьяснил!

[Ners7727]

Нерс7727 :Laie_99: Егорычь!

Я рад что нормально общаемся!

 

П.С Блин,уже 500 сообщений =) а я так и не могу поменять статус под ником! не появляется у меня эта строка? Кто знает,может определённое кол-во сообщений нужно набрать ? Или что ?