Мысли дня, без комментариев

[yobilovus]

Ты прав,только для опыта. Но не хочу опозорится,в любом лучае трсти целлюлитом на сцене :)

Я уже по-тихоньку снижаю углеводы.

Чехол прост супер)))))

вот в нас на форумі інфа

 

сіль і все що солене виключай за два тижні до змагань

 

з водою - не знаю що робити, пасувало би обмежити за тиждень до змагань, але в тебе немає такої просушеності, щоб вже різьбити по кості, так що в будь-якому випадку обмежити в останній тиждень, але без фанатизму - їсти лимони

[andreyyy]

Ух ты, все предлагают подарить...

Мне если что 2 баночки трена Е на пробу у кого завалялся

[Ark]

Ух ты, все предлагают подарить...

Мне если что 2 баночки трена Е на пробу у кого завалялся

А ты фотку такую же сделай, может кто и подарит))))

[Billi]

для чого? підвестись під змагання?

покажи що зараз робиться з низом живота - зійшов жирок?

ЗІ: ми вже вирішили що твій старт буде пробним і не для місця, а для досвіду, так що зараз завдавати зайвий удар організму нема сенсу, як на мене...

правильно підійти до змагань - думаю слід за 3-5 днів повністю виключити вуглеводи, сіль з раціону, за день до змагань з обіду загрузитись вуглеводами - вареним рисом небагато...

але тут треба щоб хтось ще сказав більш компетентний в тому, бо досвіду підводки до самих змагань в мене лише мій невдалий по ІФ 2013 і вдалий на РАВ100

КОСТЯ (Jus) ВІ НІД ЙОР ХЕПЛ!

Юра а мне подскажешь по подводке к соревнованиям?поделись бесценным опытом

[Дарианна]

вот в нас на форумі інфа

 

сіль і все що солене виключай за два тижні до змагань

 

з водою - не знаю що робити, пасувало би обмежити за тиждень до змагань, але в тебе немає такої просушеності, щоб вже різьбити по кості, так що в будь-якому випадку обмежити в останній тиждень, але без фанатизму - їсти лимони

 

Спасибо! Очень интересная статья!

И все таки,на счет углеводной загрузки.написанно что девушке за 1 день. Это рис. А что если быстрые углеводы? Например, тот же зефир? Черный шоколад?

[Billi]

Ух ты, все предлагают подарить...

Мне если что 2 баночки трена Е на пробу у кого завалялся

пол флакона трен ацетата подойдет)))

[yobilovus]

Юра а мне подскажешь по подводке к соревнованиям?поделись бесценным опытом

пофармі чи по хавці?

 

я сам насправді отримував поради від форумчан, за що їм вдячний дуже

 

1. тижень до змагань повний відпочинок

2. три дні перед змаганнями короткий проп в двійній дозі на фоні звичайного довгого, без контролю естрогенів

3. по хавці - складні углеводи....багато.... я просто мав запас нормальний такий по ваговій

 

Спасибо! Очень интересная статья!

И все таки,на счет углеводной загрузки.написанно что девушке за 1 день. Это рис. А что если быстрые углеводы? Например, тот же зефир? Черный шоколад?

неа, треба рис

[Billi]

Хочу попробовать,если честно

то есть ты хочешь в самый ответственный период перед соревнованиями отведать неизвестный для тебя препарат с сомнительными положительными качествами и с кучей побочек?ну если нравится тремор как у наркомана и судорги на сцене то вперед конечно.эксперименты это хорошо))))

[yobilovus]

то есть ты хочешь в самый ответственный период перед соревнованиями отведать неизвестный для тебя препарат с сомнительными положительными качествами и с кучей побочек?ну если нравится тремор как у наркомана и судорги на сцене то вперед конечно.эксперименты это хорошо))))

та його якщо починати то зараз і обов"язково пити аспаркам від судом на сцені - бо на осанніх змаганнях де я був в одного учасника прихопило ногу - це ппц, було боляче навіть дивитись

[Billi]

его лучше вообще лучше не начинать.хоть с аспарканом хоть без.если хочется чего то по глатать то лучше эка.тогда хоть результат будет более прогнозированный