Мысли дня, без комментариев

[Outlawif]

Ну отлично. Тогда первый подход заказываешь 140 - наверняка, второй 150, а третий смотришь по обстоятельствам.

[andreyyy]

160 - 170 походу?

 

Хотя 170 - это я наверное загнул. Скорее 157.5 - 165

[Outlawif]

Сомневаюсь. Если даже проходок год не делал.

[Kito]

Спасибо

[xx07xx]

обычно на первый подход "заказывают" тот вес, который жмут раза 3-4

Важно правильно распределить время на разминку и правильно сделать "подготовительные" сеты

 

и не перевозбудиться)))

[Kito]

обычно на первый подход "заказывают" тот вес, который жмут раза 3-4

Важно правильно распределить время на разминку и правильно сделать "подготовительные" сеты

 

и не перевозбудиться)))

раскрой тогда, если не сложно, я понятия не имею как. Как правильно размяться?

[xx07xx]

раскрой тогда, если не сложно, я понятия не имею как. Как правильно размяться?

 

да хз... - я ж не лифтер)

[Млд]

раскрой тогда, если не сложно, я понятия не имею как. Как правильно размяться?

Я так на проходку на 160 делал

20*20

50*12

80*8

100*4

120*2

130*1

140*1

150*1

160*1

[Outlawif]

Грустно https://minfin.com.ua/2014/12/25/5604786/

[andreyyy]

Я так на проходку на 160 делал

20*20

50*12

80*8

100*4

120*2

130*1

140*1

150*1

160*1

Я бы делал

120*3

130*2

 

Но думаю, это не принципиально.

 

 

 

Грустно https://minfin.com.ua/2014/12/25/5604786/

Стулья в Раде окропили, молебны за Украину проводят регулярно, прорвемся )