Мысли дня, без комментариев

[karlito78]

мля. нашел табличку только что. по ней мои 125 на 6 должны соответсвовать 147,5

120 х 8 - 150 кг. а чего я не могу жать столько? подать на этих табличкосоставлятелей в суд, что ли.

вывод, о чем Кирил и писал, - жим на раз нужно тренировать. я, видимо, банально боюсь веса.

 

 

 

[karlito78]

Что ж радостного, если жмешь меньше, чем должен ))

 

запас халявный есть. да и всегда можно сказать "я на раз не жму, а по табличке - 150"

[Cell]

мля. нашел табличку...

Эти таблички приблизительно только показать могут.

Они не работают на всех одинаково.

[Дагот]

Никаких табличек в глаза не видел . Всегда знал лично для себя : пожал вес на 6 раз - на раз + 20кг.

До 150 на раз так было . Недавно 140 на 6 пожал - на разы сейчас стремаюсь.

[cybotron]

Увы приблизительно знать свои максимумы позволяют себе только "чистые" (в плане специализации тренинга) пауэрлифтеры)

В безэкипировочном жиме лично для меня: максимум это = (рабочий вес на 3 повтора, кг) + 5 (или 7,5) кг.

[Cell]

Точно узнать свой максимум позволит официальный зачет на соревнованиях, а не таблицы, +5 от рабочего, или еще что-то...

[tukan]

а за окном - Зима.

снегу наверное уже полметра выпало....

[Alexey_]

а за окном - Зима.

снегу наверное уже полметра выпало....

У нас холодно, а снега нету. Как назло. Еще и ветер холоднючий. На прошлой неделе, был +, так дождь валил наура. Сейчас минус, и ,как назло, никаких осадков.

 

[Cell]

В Полтаве снега выпало нормально.

31-го будет классная погода: -19 и ясно.

А вот первого -3. Резкая перемена температурного режима.

 

Кстати, на НГ не выпью ни капли спиртного, как и в прошлом году) Ничего из спиртного не покупали, и в гостях не буду пить.

Вот так вот)

[xx07xx]

а что курить будешь? :zhet: