Мысли дня, без комментариев

[VUBlack]

на две выходил всего раза два в жизни, тоже технику до конца не понимаю, зато делал офицерский выход, что среди окружающих редко кому удавалось)))

[leshiy333]

на две выходил всего раза два в жизни, тоже технику до конца не понимаю, зато делал офицерский выход, что среди окружающих редко кому удавалось)))

Офицерский,это как?

[VUBlack]

Офицерский,это как?

как то так

Показать

https://www.youtube.com/watch?v=Zcbx8uhfG0I&feature=player_detailpage

[andreyyy]

Выход на 2 - силовое упражнение. Не надо про технику )

При чем силы от подтягиваний там не достаточно. Нужны другие мышцы, которые подтягивания не задевают.

Стал взлетать только после того как подключил занятия штангой. Была детская 45-кг. штанга с разноцветными блинами.

 

ДО этого бился грудаком о перекладину, набил синюю хроническую шишку, но так и не получалось.

Когда шишка сошла, оказалось, что там какие-то хрящики переломал в месте, где сходятся ребра. Криво стало торчать там что-то неправильно.

 

Подключил штангу - стал одним рывком выдергивать до живота.

 

Офицерский не сложный совсем, на порядок легче выхода на 2. Главное не приседать. Я тогда не приседал, жопа не мешала.

 

А полусолнышко кто-то мог? У меня стало получаться только после того как начал делать жим лежа.

[Outlawif]

И вообще - что значит "убиваться на физкультуре"?

Вот и я не пойму.. О чем вообще спор? Если он ходить в школу может, то уж 10 раз подтянуться силы точно есть. А то на курево у детишек находится, а как на физре километр пробежать, так голодный. Булочку блять в столовой купил и сыт весь день.

Ну хз,в детсве с утра поел,и на улицу(никаким компов и планшетов))),ночью пришел,поел борща и спать

Точно. И при этом сутками висели на турниках, подтягивались по 30 раз и все что хочешь.

Ну от чего-то же мрут на уроках?

Может физрой мало занимаются, оттого и мрут? Или клея много нюхают.

на две выходил всего раза два в жизни, тоже технику до конца не понимаю

Переместить себя из положения под турником, в положение над турником, мог взявшись за турник хоть как-нибудь вообще. Даже не обхватывая его, а просто повиснув на кистях, причем с любой стороны турника. Если схватиться хорошо, то вообще, хоть максимально широким хватом, хоть кисти вместе, хоть прямым, хоть обратным, хоть разнохватом. Про технику и не слышал даже ))

 

[Outlawif]

Подключил штангу - стал одним рывком выдергивать до живота.

Точно так же подтягивался, до уровня пупка, без всякой штанги ) Выход мог сделать не только за счет вылетания над турником, но и медленно. Т.е. подтянувшись сначала до подбородка, зафиксировавшись, а потом медленно выжать себя над турником.

 

Единственное, что так и не решился сделать, это "гробик" )) Да, и флажки всякие не делали, тогда никто не знал что это такое.

 

[VUBlack]

одни турникмены мля...

[Outlawif]

И не говори )) Для пацанов нормальная тяга, ящитаю.

 

"Повисеть на турничках" это называлось. А сейчас развелось, воркаут-ху..т. Прекрасно понимали все, что любой разрядник по спортивной гимнастике эти воркауты на одном органе вертел. Один зависал с нами иногда, показывал чудеса всякие на брусьях, солнце без ремней крутил. Еще по силовым с ним можно было немного тягаться, но вот по всяким штукам - даже пробовать бесполезно. Сальто с брусьев или то же солнышко со склепки не раскачиваясь. Все эти офицерские и прочую куетень он с первого раза повторял, хотя и не знал что это такое раньше.

[everton17]

А полусолнышко кто-то мог? У меня стало получаться только после того как начал делать жим лежа.

полумесяц я делал

вообще в школе на каждой перемене на турники бегали

[andreyyy]

Точно так же подтягивался, до уровня пупка, без всякой штанги ) Выход мог сделать не только за счет вылетания над турником, но и медленно. Т.е. подтянувшись сначала до подбородка, зафиксировавшись, а потом медленно выжать себя над турником.

Точно также мог медленно без рывков делать выход на 2. Я "одним рывком" имел в виду не дерганье ногами как рыба хвостом, а резкое силовое движение руками. Мог медленно. Мог узким, мог обратным.

Единственное, обратным медленно полностью подконтрольно на всей траектории не получается, там нужно большой участок пролететь.