Мысли дня, без комментариев

[Admin]

.......ой седня решил приседять второй аз за етот сезон-перед етим малек спину травмировал(ну на малек я надеюсь-боюсь рентген делать:( )-и стал приседать

55*8

65*8

75*8

85*8

95*6

100*6

85*6

75*8

65*10

55*10

потом еще на тренажере ноги поразгибал-и когда стал домой идти -а надо по ступенькам вниз-то ноги отняло))-и вниз покатился по ним :blush:

вот так))-так что завтро синяки будут <_<

Гош, а зачем столько много подходов и столько много повторений??? Ты что рельеф себе пытаешся нагнать?

[ГошМен(ГЕНЕША)]

Гош, а зачем столько много подходов и столько много повторений??? Ты что рельеф себе пытаешся нагнать?

тат дат ит рельеф и обьем..

а нат обьем что по 3-5????7

дат и за онемением соскучился))

[Terminator]

тат дат ит рельеф и обьем..

а нат обьем что по 3-5????7

дат и за онемением соскучился))

просто завалишь сеюе суставы - надо глюкозамин жрать ат опотом намучишся. пока молодой оно не заметно токо хрустекть будет а потом болячки повылазят - короче нифига не прикольно дофига повторов темболее если давно не делал

[powerbuilder]

опять затише...вот зашол ,думал чтото умное на сайте кто написал,а нет тут некого...скучно стоало... ГДЕ ВСЕ?!?!?!?!???????????????????

[aliksan]

опять затише...вот зашол ,думал чтото умное на сайте кто написал,а нет тут некого...скучно стоало... ГДЕ ВСЕ?!?!?!?!???????????????????

 

 

тренируюцаааааа

[ГошМен(ГЕНЕША)]

тренируюцаааааа

гаг :lol:

 

просто завалишь сеюе суставы - надо глюкозамин жрать ат опотом намучишся. пока молодой оно не заметно токо хрустекть будет а потом болячки повылазят - короче нифига не прикольно дофига повторов темболее если давно не делал

:o :unsure:

[powerbuilder]

сегодня нету тренеровки,настроение из-за етого настроение плохое!(тренеруюсь:понедельник ,среда ,пятниця).А ктото железо сегодня колбасит...

[gStone]

Хочу поехать в Киев, дня на три, взять с собой хотя бы штук пять. Погулять, посидеть в кафешках на Хрещатике, пойти в ночник, провести время с любимой, с вами увидится а главное пойти в классный большой спорт комплекс. Эх....работа блин. ))) После соревнований всех валю в Киев, на послесоревновательный отходняк ))

[Admin]

Хочу поехать в Киев, дня на три, взять с собой хотя бы штук пять. Погулять, посидеть в кафешках на Хрещатике, пойти в ночник, провести время с любимой, с вами увидится а главное пойти в классный большой спорт комплекс. Эх....работа блин. ))) После соревнований всех валю в Киев, на послесоревновательный отходняк ))

Давай давай!

[powerbuilder]

Хочу поехать в Киев, дня на три, взять с собой хотя бы штук пять. Погулять, посидеть в кафешках на Хрещатике, пойти в ночник, провести время с любимой, с вами увидится а главное пойти в классный большой спорт комплекс. Эх....работа блин. ))) После соревнований всех валю в Киев, на послесоревновательный отходняк ))

5000 за три дня-ето можно хорошо одтохнуть!