Мысли дня, без комментариев

[andreyyy]

Если бы стимуляторы. пробуждали, давали состояние деятельности, энтузиазма, но не учащали пульс...

У меня и так под сто в покое.

 

Чуть поднять - и ноги подкашиваются.

Т.е. пульс 100 и ватный-зеваю-вырубаюсь, допустим

[Каммерер]

Если бы стимуляторы. пробуждали, давали состояние деятельности, энтузиазма, но не учащали пульс...

У меня и так под сто в покое.

 

Чуть поднять - и ноги подкашиваются.

Т.е. пульс 100 и ватный-зеваю-вырубаюсь, допустим

 

так может просто СС система растренирована. Бегать например... или там кардио делать; или не от этого?

[andreyyy]

так может просто СС система растренирована. Бегать например... или там кардио делать; или не от этого?

 

Не знаю. Выносливости нет по жизни. И так всегда было.

Запыхиваюсь, потею.

 

Давление 120/80, сбивать пульс - упадет давление.

Да хер знает, не ходил никогда по кардиологам.

 

Кардио, думаю, было бы полезно. Но не лежит душа.

Может попробую

 

Хотя для меня даже начать тренироваться в режиме 8=12 повторов - и то было бы кардио.

Может цикл на выносливост сделать.

А то на 2*6 повтора всегда работаю

[Каммерер]

А вот проверь, очень простой и действенный способ, индекс Руфье:

https://xn--b1adef0ban2h.com.ua/sam-sebe-sanolog/proba-rufe

[andreyyy]

А вот проверь, очень простой и действенный способ, индекс Руфье:

https://xn--b1adef0ban2h.com.ua/sam-sebe-sanolog/proba-rufe

 

Когда лежал в больнице давным-давно, сразу после учебы, то крутил велосипед с изменяющейся нагурзкой, обвешанный датчиками.

 

Заключение было: общая физическая подготовка ниже среднего. Пульс в норму так и не пришел, не дождались. Я тогда делал КМС в ИПФ в в.к. 75

 

П.С. проверю, спасибо

 

Но у меня еще под кондиционером или без результат будет отличаться в разы

[Каммерер]

Когда лежал в больнице давным-давно, сразу после учебы, то крутил велосипед с изменяющейся нагурзкой, обвешанный датчиками.

 

Заключение было: общая физическая подготовка ниже среднего. Пульс в норму так и не пришел, не дождались. Я тогда делал КМС в ИПФ в в.к. 75

 

П.С. проверю, спасибо

 

Но у меня еще под кондиционером или без результат будет отличаться в разы

 

я с утра тоже проверю. Там желательно после сна. Не будет, не в разы точно.

[col34]

Вот что пишет вики:

170-2150 на литр

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BE%...%B5%D0%B8%D0%BD

Якщо це на літр кави то 2150 поділити на 30(кількість еспрессо з літра) то вийде 72)

 

Ну и по личным ощущения догадываюсь что в том эспрессо который я пью, не меньше 150мг.

Исходя из опыта приемов кофеина в табах, предтренов и много-много кофе)

Скільки кави туди йде? Більше за стандартні 8 грамів?)

Скільки пролив йде? Більше 25 сек?)

[Cardopusher]

Ну я на эту тему могу много расскзать)

Чем дольше экстракция тем больше кофеина в напитке.

В первые 15 сек, кофеин почти не попадает.

В моем случае я знаю что кофеина там 180-200 мг , из-за состава купажа, технологии преготовления и времени экстракции)

 

На тему кофе и чая могу провести тренинг)

[cybotron]

На тему кофе и чая могу провести тренинг)

 

про кофе машины расскажи) это твоя бизнес-стихия вроде)

[cybotron]

Не знаю. Выносливости нет по жизни. И так всегда было.

Запыхиваюсь, потею.

 

Кардио, думаю, было бы полезно. Но не лежит душа.

Может попробую

 

а может лучше попробовать перейти на одну весовую категорию ниже?