Мысли дня, без комментариев

[81eg]

Дама в теле, 120+... Может спокойно сьесть киевский торт в один присест, или курицу гриль на 2кг.

А потом думает - "Господи! Ну почему я такая толстая!"

[Outlawif]

сколько у тебя нутриентов и калориы выходит (ну примерно)?

Как повезет. Пока лучший результат: 5000 ккал с хвостиком и из них 450гр белка. Угли и жиры не могу сказать, по калоражу примерно равны. Может углей чуть больше. Это все с учетом ни грамма сладостей :) Но я не всегда такой правильный.

[Nik]

Как повезет. Пока лучший результат: 5000 ккал с хвостиком и из них 450гр белка. Угли и жиры не могу сказать, по калоражу примерно равны. Может углей чуть больше. Это все с учетом ни грамма сладостей :) Но я не всегда такой правильный.

а сам весишь сколько?

[Outlawif]

а сам весишь сколько?

Если верить моим весам, то 105кг. Точнее, если знать мои весы так же хорошо, как и я :) Показывают-то они 110, но имеют в виду 105...

[Nik]

Если верить моим весам, то 105кг. Точнее, если знать мои весы так же хорошо, как и я :) Показывают-то они 110, но имеют в виду 105...

это примерно 48 кКал/кг монстр

какой минимальный калораж нужен для нормального роста (из наблюдений твоих) в общем для эктоморфов ?

[Outlawif]

какой минимальный калораж нужен для нормального роста (из наблюдений твоих) в общем для эктоморфов ?

Сам-то я мезоморф с уклоном в эндоморфа, так что по себе сказать не могу :) А еще это зависит от уровня. Когда-то я и на 30ккал/кг рос... В любом случае, надо МНОГО, больше, чем всем. Больше, чем мне. Т.е. эктоморф в 105кг на 175см роста, на моих 48ккал будет в лучшем случае удерживать набранное. А для меня это наборная диета.

 

Я, как вернусь из командировки, начну снова набирать, пока есть такой аппетит, надо этим польоваться :)

[Егорычъ]

на ут 1 соревнования стронгменов

[Lutik]

А я вот только что втоптал 600 грамм говядины. И 200гр макарон (на сухой вес). Что-то жара на меня по-другому в этом году действует...

Манюся да ты прожёрливый :connie_pizza-1: , тебя видно долго не кормили, не заслуживал :JC_spank:

Змінено 25 травня 2011 користувачем Lutik

[Ners7727]

Тест сдал удачно! Со след. недели начинается стажировка! Если всё будет нормально,то через 2 недели буду уже работать! Так что хоть какието да успехи уже есть! =)

[Lutik]

умница, переживаю за тебя :cq: