Мысли дня, без комментариев

[Nik]

0utlaw великий инквизитор!?

[Outlawif]

0utlaw великий инквизитор!?

Бгы. Давненько ужо...

[55Pavilion]

Ну и че не спим? :)

Доброй ночи, господа!

[81eg]

Перегар купи Айфон!)) Ато забанешь кого нибуть и знать не будешь)))

[peregar]

Перегар купи Айфон!)) Ато забанешь кого нибуть и знать не будешь)))

Ниче мне скажут если шо)) а ты должен сказать "спасибо" за то что выспался, а то висел бы вчера до полуночи))))

[81eg]

Ниче мне скажут если шо)) а ты должен сказать "спасибо" за то что выспался, а то висел бы вчера до полуночи))))

Спасиба)))

[peregar]

Спасиба)))

:ap: усегда готов помочь другу)))

[yobilovus]

а что, ты случайно забанил товарища?

 

PS: да-да, уже видел

 

поржал со списка предупреждений, добавил свое для комплекта

Змінено 18 червня 2011 користувачем small_slow

[Magnum_357]

Решил нагрузку летом на грудо-плечевой пояс и спину не снижать, только ногам дам немножко отдохнуть. Как писал выше, поработаю на 10-12 повторений. В связи с работой, ее графиком и требованиями поменял местами дни тренировки груди и спины. Теперь, более энергоемкая спина будет в субботу - выходной день, а грудь во вторник (помните, я по 4 упр на грудные мышцы не делаю, в отличии от спины).

 

зы. Сделал сегодня в конце треши - тягу штанги к подбородку, дельты просто горели огнем, возможно, из-за непривычного упражнения, так как делал его давно и не правильно. Упражнение хорошее, вот только сил на него практически не осталось, 4 подхода и шабаш)

[RUSEA]

скоро час Х. может повторим рекорд посещаемости форума.

ЗЫ. Администрация не забудьте подалуйста и прикрыть тему с прогнозом.