Мысли дня, без комментариев

[Jazzman]

Що потрібно мати на випадок блекауту

 

Свічки

Газова плита та газ

Ліхтарі (і на лоб)

Павербанки

Сухий душ/шампунь, вологі серветки

Сухе пальне

Вогнегасник

Запас їжи та води

Таблетки для очищення води

Радіо на батарейках

Батарейки на все

Грілка католічна для рук

Ліки

Теплі речі

Готівка

 

Є що добавить?

Та багато моментів ще може бути специфічних. Ті ж радєйки аналогові. Балони газові раджу мати обов'язково, навіть при наявності газу зараз. Раджу такі: https://prom.ua/ua/p1688121128-gazovyj-ball...8UaAncxEALw_wcB

Технічною водою варто всі ємності заповнити і питної десяток баклажок.

В ідеалі всього має бути на місяць+поділитися

[iks]

28.11.2022 первый раз за 30 лет и 3 года я попал в тренажерный зал.

Боооже какой кайф.

Вес был слабый, пустые грифы но очень приятно сейас в теле.

Блок потянул сверку. Как подтягивание и спина заговорила "спасибо".

 

1) Гиперекстензия 3х10

2) Тяга штанги в наклоне 3х10-15

3) горизонтальная рычажная тяга с упором в грудь 3х10

4) тяга блока сверху 3х15

5) подъем ног на скамье 3х10-15

 

Это было низ?

Цель тренеру: выучить технику поднятия тяжестей бля бытовых нужд. Мешки, сетки с картошкой и т.д.

 

Жене больше всего понравлось тяга блока сверху.

 

и я полумал какая фИзду химия. Тут от разминки шатает. От пустого грифа.

Но с другой стороны.

Надо чтоб наростало и при таких нагрузках.

Может энантат 50 млг. в неделю поставить? На 4 недели.

Вроде бы и не заметно и поможет.

[55Pavilion]

Pavilio,

скорее надо формулировать в Украине. Хотя может и можно найти, не знаю что сейчас считать нормальной, знаю что в Днепре выгребали все что можно

по Украине есть, но нужен был еще вчера, как говорится. знакомым нужно купить сегодня по месту, вот и решил спросить.

[OlegRO]

Может энантат 50 млг. в неделю поставить?

50 нет смысла

у здорового мужика каждые сутки 15-25 организм сам синтезирует

[OlegRO]

по 2-3 часа на день дают, ну и ночью еще. При том, что все соседние дома почти не отключаются.

видимо у них подключены по линии ТЭЦ/подобн

 

не было света почти сутки

жесть конечно

но

[MrGreenZ]

Это звиздец. Второй день дают свет на 2-3 часа. Дальше больше - из-за того, что я на той неделе из-за отключений света быстро поднимался по лестнице с холодным переходом я надишался холодным воздухом и разболелось горло. Но этого было мало. Я обожрался хурмы. Живот просто разрывает, боли адские, такого вздутия я не припоминаю у себя уже очень давно, рези, колики. Пузо как у старого пивного алкаша. Дали свет, почитал, что в таких случая порой помогает кола, т.к. переваривает волокна хурмы. И в принципе обжиратся хурмой не стоит, можно серьезные проблемы отхватить.

[Outlawif]

Сколько ж ее сожрать надо было оО

[MrGreenZ]

Сколько ж ее сожрать надо было оО

Ну штук 4 съел за день. Возможно 5. Минимум кило короче. Скорее 1.2-1.5кг. Плоды крупные, под 300г каждый. Живот разболелся минут через 15 после поедания последнего плода. Плюс ел на голодный желудок, а это вроде как хуже, чем после того как поел норм пищи.

[my_fair_lady]

ох ніфіга собі, я думала, про хурму усі знають О_о

 

у нас з електрикою ще більша срака у селі. вирішили поки ще тут лишатися, бо новини дуже стрьомні( вчора після 7.40 ранку її давали двічі - на годину і 50 хв в обід, і на 50 хв ввечері. все. вночі ми все чекали включення, щоб акуми зарядити, о 4 включили і швидко виключили, оце півгодини тому дали знов. сиджу з зарядною станцією, бо однаково не спиться, заснула о 10 вечора без електрики. з такими графіками засинаю все раніше, і встаю все раніше :connie_xmas-moose:

[VUBlack]

Скоро корову заведеш, і будеш ще раніше вставати)