Мысли дня, без комментариев

[OlegRO]

новини дуже стрьомні(

да, нагнали опять кораблей с калибрами, все ждут опять

 

[MrGreenZ]

Еще слухи поползли, мол хотят на этот раз не 100 сракет, а 200.

[my_fair_lady]

Скоро корову заведеш, і будеш ще раніше вставати)

навряд. продукти у сільмазі є, навіть молоко ультрапастеризоване (в мене правда і сухого кілька пакетів). або можна у одне з сусідніх містечок поїхати у супермаркети чи на ринок, хвилин 20 на машині.

[OlegRO]

так , надо разделить обсуждение по "правильным" темам... а то уже свалка

[Outlawif]

Про инверторы наверное в компуктеры надо, затупил. Тут обсуждали

[OlegRO]

так

про заграницу сюда https://ironflex.com.ua/phorum/emigraciya

про электрику сюда https://ironflex.com.ua/phorum/vsyakoe-bytovoe-barahlo-11005

[iks]

Сегодня был велики день! День второй тренеровки.

Нам дали такие упражнения.

 

разминка прыг-скок.

орбитрек 3 минуты.

 

Мертвая/становая тяга 3х15

Тяга верхнего блока сидят сверху 3х12 раз.

Тяга тренажер рычажный сидя к груди, к животу 3х12

Жим гантелей с плеч сидя 3х12

Махи через стороны гантелями стоя 3х12

Гиперэкстензия 3х15

Подьем ног на пресс. 3х20

 

На все ушло 1,5 часа.

-

Тренеровался человек рядом. В специальной обтягивающей одежде для тренеровок.

Люди говорили я слушал. Я так понял после долгого перерыва в тренеровках.

Принимает ГР.

Сильно похудел около 12-15 кг.

Но висит большое пузо. я видел обьемные мышьцы. И пресс который выпирает на толщину 2 пачек сигарет.

Почему я об этом пишу?

мне кажется жир сошел. мышьцы обнажились. И обнажилось пузо от еды. простое пузо. Так ли это?

 

а как убрать пузо это другой момент.

В мае я купил себе пояс для похудения. Конечно длинны его не хватило. Пришлось его доточить. перекроить.

ну 100 грн супер ремень!

Результат: пузо ушло! мое пузо ушло в ноль. Ровное стало. Но! Как я забыл его одеть на 4 дня. оно опять начало выпирать из футболки.

Но я тогда приехал на большую землю где есть пиво. Пил около 1 литра за вечер. Закусывал орехамии т.д. для пива. Пил водку.

Может это дало что так быстро пузо отросло.

 

Летом пояс носил. В поясе жил. Не спал только.

осень, зима сейчас 30.11.22 пояс не ношу. Пузо маленькое. Под свитерами наверное не видно. НО и пиво нет. Водки нет. Самогон не гоню. Может эта синева дает рост пуза.

[OlegRO]

сейчас 30.11.22 пояс не ношу.

так носи

 

[OlegRO]

тернопольский энергетик объяснил что и почему и это меня никак не успокоило

прихватизировавшие хозяины не построили, не подготовились, не наняли, не оплачивают и т.д.

какие-то ветряки - наша надежда

такой бредняк..

[Cardopusher]

Сегодня был на обучении по так.меду.

10 часов с практикой и отработкой в условиях приближеных к реальным/боевым/обстрелам.

Понимаю что не всем дано спасать и помогать. А так же что, медики в первую очередь полевые - не менее герои, чем все остальные воины.

Сложно, непросто, стремно иногда , но информация и навыки точно полезные.

Теперь хоть понимаю на что должен быть сразу фокус.