Мысли дня, без комментариев

[SHOTA]

Шота! с твоими темпами надо каждый день в спортзале сидеть и не вылезать от туда. когда ты форум читать успеваешь? :)

я, например, не могу себе позволить оставлять семью ради спорта больше трех раз в неделю, а мечтаю хотябы 4 раза в неделю иметь возможность в качалку ходить!

ну и про восстановлление админ правильно писал - без фармподдержки крупные мышечные группы не успевают восстанавливаться так быстро. или ты их не прорабатываешь. что касается рук, то у меня бицепс и спина, например, в разные дни, а поэтому бицепс в день спины косвенно тоже нгагружается. зачем его попмимо этого еще 2 раза в неделю убивать? то же получается и с трицепсом и тренировкой груди - те же 2 раза в неделю выходит.

... вот если бы я жил по расписанию, в котором можно было бы оставить только сон, еду и спортзал, я бы тоже каждый день тренировался и прорабатывал бы все значительно сильнее.

я раньше тоже не мог так тренироваться, но сейчас у меня есть реализатор в магазине и поэтому появилось много свободного времени

[Паша]

Это очень хорошо,когда есть время на то,что тебе нравится делать.Я 8 месяцев ходил в зал 2 раза в неделю,это было скажем так неочень,показатели почти не росли.Когда появилось больше времени стал ходить 5 раз в неделю,робочий жим за 3 месяца вырос на 15кг(с 80 до 95),до конце лета хочу на сотню перейти.(вибачаюсь за граматичні помилки, якщо такі були,російську мову не вивчав :blush: )

[SHOTA]

Это очень хорошо,когда есть время на то,что тебе нравится делать.Я 8 месяцев ходил в зал 2 раза в неделю,это было скажем так неочень,показатели почти не росли.Когда появилось больше времени стал ходить 5 раз в неделю,робочий жим за 3 месяца вырос на 15кг(с 80 до 95),до конце лета хочу на сотню перейти.(вибачаюсь за граматичні помилки, якщо такі були,російську мову не вивчав :blush: )

нормально по-русски ты пишешь. так и продолжай :D

[Паша]

Мне лучше свои мысли выкладывать на украинском язике :) .Это мой родной язик,и он мне очень нравится B) .Но все же буду старатся переводить свои посты,а ты за это время подучивай украинский :D

[gStone]

я всегда занимался 3 раза в неделю и больше не вижу смысла - не те мышечные у меня объемы, и нагружать руки более одного раза в неделю не мало о чем свидетельствуют результаты.

[SHOTA]

Мне лучше свои мысли выкладывать на украинском язике :) .Это мой родной язик,и он мне очень нравится B) .Но все же буду старатся переводить свои посты,а ты за это время подучивай украинский :D

буду стараться :D

 

я всегда занимался 3 раза в неделю и больше не вижу смысла - не те мышечные у меня объемы, и нагружать руки более одного раза в неделю не мало о чем свидетельствуют результаты.

извени но я не верю

[Terminator]

фоток не видно <_<

[gStone]

извени но я не верю

твое дело) мне главное что это работает для меня

[SHOTA]

твое дело) мне главное что это работает для меня

может сейчас все по другому или я незнаю как нарастить мясо на руках качая раз в неделю? может я отстал от новых методов к тренировкам. Хотя всю жизнь меня учили , как я писал. Ну посмотрим через год, если не будет эффекта , то уже буду менять стиль треннинга. А пока буду следовать комплексу, который мой тренер мне составил. А тебе желаю удачи от всей души

[Admin]

Каждый подбирает для себя сам..