Мысли дня, без комментариев

[Nik]

это был последний подход последнее повторение после еще и после жима лежа 3*8 с максимальным весом 90 кг.

рано фармить! смысл в ней щас?

[Bund]

mitsu. Не тільки я про це пишу. ;)

[yobilovus]

та у меня жим 120 максимум был, присед 150, становая 170

 

сейчас 90, 110 и 130 соответственно

 

мой вес 80 кг.

[Nik]

та у меня жим 120 максимум был, присед 150, становая 170

 

сейчас 90, 110 и 130 соответственно

 

мой вес 80 кг.

а рост какой??

[Ant11]

Ну почем унельзя покушать метана? От этого не убудет, а прирост силы да и масыы от хорошего метана будет дополнительным стимулом как по мне..

[yobilovus]

172 см.

[Владимир Владимирович]

Дело в мотивации, если застой и охота побыстрей прорваться то почему бы не поесть меташки, хотя я бы порекомендовал проколоться укропом, мне в таких случаях 2 ампул в неделю хватало и своя выработка неуспеет привять. А вообще-то сейчас уже надо задуматься о курсе-пока курс, пока ПКТ..оп-па и уже тепло на улице и футболочку одевать нестыдно. А химичить иль нет я считаю личным делом каждого и никого неагитирую. Сам через пару недель замучу тренацетат и исчо чо-нибудь недель на 6. Хочу в этом году 150 жать, пока только 130*3. Не спортсмен, так.., для себя..., не для баб эт точно-оно им и ненадо. P.S. Я новенький-не минусите сразу, если чо не так объясните-я понятливый.

[55Pavilion]

Дежурова варю кровати alone около собой набор sunset записывает.

 

это голосовой набор текста)

[Legioner]

Тут вот какое дело, пригласили нас на фан-турнир по футболу, хоть и футболист с меня хреновый, но все же решил поехать со своим фанатьем. В турнире 8 команд из 4-х городов поделены на две группы, в первый день придется сыграть 3 матча в 2 тайма по 15 мин (итого 45 мин.), во второй остальные матчи в зависимости от набранных очков. Естественно хочется проявить себя как можно лучше и постоять за честь города, тем более, что мы единственная команда из Свердловска будем, но боюсь, что можем сдохнуть физически, я уж точно столько беготни не осилю, т.к. уже и забыл когда бегал (летом когда-то). Теперь глупый вопрос (только не ржите))) - каким образом можно усилить выносливость и восстановление, что бы нас хватило на все матчи :bw: ??? Ну там может, мальты прихавать с глюком, как после трени или глютаминчика, или тупо бананов налупиться :ag: , все таки 2 дня кардионагрузок, я как бы в этой сфере не очень, потому вот и интересуюсь))

[55Pavilion]

проп по 100 ч/д)