Программы питания

[Hvaran]

а я завтракаю овсянкой, но не ту, которую в сухом виде можно есть, а которую готовить надо (варить на молоке или воде).

но я её не до конца довариваю. в принципе получается неплохо, съедобно, да к тому же из-за легкой недоваренности переваривается более долгое время.

я кстати обычную овсянку беру засыпаю сухой в миску размешиваю с сухим протыком (чтоб без комков) и заливаю горячим молоком. размешиваю и так у меня завтрак готов за 3 минуты) получается вкусней чем разваренная овсянка и очень быстро потому, что молоко в микро грею.

[OHIXA]

я кстати обычную овсянку беру засыпаю сухой в миску размешиваю с сухим протыком (чтоб без комков) и заливаю горячим молоком. размешиваю и так у меня завтрак готов за 3 минуты) получается вкусней чем разваренная овсянка и очень быстро потому, что молоко в микро грею.

О... дельный совет, а если овсянку залить готовым протом и потом в микроволновку на 2-3 минуты?

 

а про деятельность ЦНС и аппетит всё пропустил?

где?

[Lutik]

создавай отдельную тему и постараюсь наполнить

[OHIXA]

создавай отдельную тему и постараюсь наполнить

чем?

[Hammer]

чем?

... флудом :my_name_is_grisha:

[OHIXA]

... флудом :my_name_is_grisha:

:JC_doubleup:

[Hvaran]

О... дельный совет, а если овсянку залить готовым протом и потом в микроволновку на 2-3 минуты?

незнаю, смотри сам, мне просто очень удобно так как я делаю. И зачем отдельно делать прот и заливать овсянку, если сыпнул в сухую овсянку прот и залил это молоком?

Реально я ставлю чашку молока в микро на 2 минуты, за это время овсянку с протом сухим мешаю, и как пропикает заливаю размешиваю и вот полноценный завтрак.

Раньше яйца пил перед овсянкой но поднадоело, так решил такую муть сделать.

[OHIXA]

незнаю, смотри сам, мне просто очень удобно так как я делаю. И зачем отдельно делать прот и заливать овсянку, если сыпнул в сухую овсянку прот и залил это молоком?

Реально я ставлю чашку молока в микро на 2 минуты, за это время овсянку с протом сухим мешаю, и как пропикает заливаю размешиваю и вот полноценный завтрак.

Раньше яйца пил перед овсянкой но поднадоело, так решил такую муть сделать.

А как прот растворяется? Без комочков и т.п.? Какой используешь?

[S1aYeR]

вчера составил себе программу питания, прокомментируйте пож.

вешу 72 кг, рост 188. набор массы естесно интересует

 

[Lutik]

да без бубликов какой кач :ap: