vlad_leo Опубліковано: 25 травня 2011 Опубліковано: 25 травня 2011 белки растительного происхождения можешь не плюсовать к итоговому кол-ву белков.... тебя должны интересовать только белки животного происхождения...
S1aYeR Опубліковано: 25 травня 2011 Опубліковано: 25 травня 2011 Т.е. еще больше мяса есть? Куда ж его пихать то
Lutik Опубліковано: 25 травня 2011 Опубліковано: 25 травня 2011 интересовать должны аминки любого происхождения, если верить медицине последних лет, а так, не удивлюсь, что всё превращается одно в другое, углерод туды, водород сюды и так далее
S1aYeR Опубліковано: 25 травня 2011 Опубліковано: 25 травня 2011 может есть смысл купить аминокислотный комплекс?
vlad_leo Опубліковано: 25 травня 2011 Опубліковано: 25 травня 2011 (змінено) интересовать должны аминки любого происхождения, если верить медицине последних лет, а так, не удивлюсь, что всё превращается одно в другое, углерод туды, водород сюды и так далее ты хоть раз можеш по теме ответить, или тебе не дано... может есть смысл купить аминокислотный комплекс? он тебе пока ненужен.... иначе писать дорого будет обходится)))) белка должен хавать из расчета 2г на кг своего веса и не более 30грам за один присест... это мясо, рыба, яйца, творог, кефир. молоко... ну и протеин... Змінено 25 травня 2011 користувачем vlad
Lutik Опубліковано: 25 травня 2011 Опубліковано: 25 травня 2011 понеслось, гр на кг, аминокислот покупать не надо, кушай более менее сбалансированно,
Nik Опубліковано: 25 травня 2011 Опубліковано: 25 травня 2011 белки растительного происхождения можешь не плюсовать к итоговому кол-ву белков.... тебя должны интересовать только белки животного происхождения... +1 кушай много углеводов минимум 45грамм на 1 кг веса!!! белка за глаза 2 грамм на кг веса хватит. никакие амины тебе щас не нужны.. 2 грамма белка это 140 грамм в твоем случае... больше не надо пока... не так уж много того мяса выйдет. на ночь творог кушай. удачи! интересовать должны аминки любого происхождения, если верить медицине последних лет, а так, не удивлюсь, что всё превращается одно в другое, углерод туды, водород сюды и так далее и шо? :ap: все мы состоим в конечном итоге из одних и тех же элементарных частиц но это не значит что можем жрать обогащенный уран или синтезировать атомы водорода))))
Outlawif Опубліковано: 26 травня 2011 Опубліковано: 26 травня 2011 кушай много углеводов минимум 45грамм на 1 кг удачи! Запятую забыл :) 45 грамм углей это 180ккал, на 100кг выйдет 18 000 ккал из одних углей, тут и уран не нужен :)
Nik Опубліковано: 26 травня 2011 Опубліковано: 26 травня 2011 Запятую забыл :) 45 грамм углей это 180ккал, на 100кг выйдет 18 000 ккал из одних углей, тут и уран не нужен :) от блинский)) точна запяту провтыкал... тенкс
Рекомендовані повідомлення
Створіть акаунт або увійдіть у нього для коментування
Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар
Створити акаунт
Зареєструйтеся для отримання акаунту. Це просто!
Зареєструвати акаунтУвійти
Вже зареєстровані? Увійдіть тут.
Увійти зараз