Программы питания

[andrew_builder]

дело в том что я знаю как вес сбросить и качество оставить...

 

а вот набрать...не очень и бутери ,и все подряд ем ,и нифига)))

[Hvaran]

дело в том что я знаю как вес сбросить и качество оставить...

 

а вот набрать...не очень и бутери ,и все подряд ем ,и нифига)))

так можно и зубную пасту есть - для массы.

 

Меньше мусора ешь и больше полезного. От того что будешь топтать всё подряд - лучше не будет.

[yobilovus]

и бутери ,и все подряд ем ,и нифига)))

а с чего ты взял что на бутерах можно наростить вес?

 

кушай тогда уже в маке - чего ты стесняешься - ты ж знаешь как согнать

[andrew_builder]

что чучше кто пробовал

Масл фарм Ассульт или NO Explode 2.0?

[Hvaran]

что чучше кто пробовал

Масл фарм Ассульт или NO Explode 2.0?

не сюда вопрос.

 

а сюда

 

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=2608

[andrew_builder]

спасибо ,извините

[Cardopusher]

Может немного не туда.

Кушаю частенько японскую кухню,скажу так что заменяю целый прием пищи РОЛАМИ+салат с водорослями. Любит кто суши?))

 

В среднем на прием выходит 180гр риса и 60-70гр рыбы(зачастую сырой). + поедаю имбирь ммм))

Можно ли заменять этим (овсянку/гречку/рис + мясо) ?

[Ark]

Может немного не туда.

Кушаю частенько японскую кухню,скажу так что заменяю целый прием пищи РОЛАМИ+салат с водорослями. Любит кто суши?))

 

В среднем на прием выходит 180гр риса и 60-70гр рыбы(зачастую сырой). + поедаю имбирь ммм))

Можно ли заменять этим (овсянку/гречку/рис + мясо) ?

та конечно

рис + рыба - чем не качковская еда?))

 

у японцев вообще отличная кухня в плане здоровья, не зря у них продолжительность жизни такая большая

Изменено 12 августа, 2012 пользователем Ark

[paraschyk1]

Там еще фишка в соотношении белков и углей,что позитивно влияет на их усвоение. Где-то вычитал.

[dj_doom]

может не сильно востребовано окажется, но мало ли..