Программы питания

[Valery]

а есть тут кто может готовые курсы скинуть или сам написать индивидуально? или посоветовать где можно сделать такое

Курсы по чему ?, по питанию ???

Ты четко формулируй вопрос - получишь нормальные разъяснения, а не тролинг в ответ...

[OlegRO]

Что едят качки?

Показать

[IvanVodka]

На самом деле важны углеводы больше чем белки. Можно и на 1 грамме выехать. Имхо в углях таких как гречка и рис белки есть тоже.

[inimak]

На самом деле важны углеводы больше чем белки. Можно и на 1 грамме выехать. Имхо в углях таких как гречка и рис белки есть тоже.

Открытие века: углеводы содержат белки! Пора Шнобелевскую премию давать! :dc:

[Valery]

Ну, он описался, имел в виду продукты, такие, как гречка и рис, а не углеводы. Вроде ж и понятно из контекста, чего тролить то ? )

[inimak]

Ну, он описался, имел в виду продукты, такие, как гречка и рис, а не углеводы. Вроде ж и понятно из контекста, чего тролить то ? )

Ты перлы этого новорега в остальных темах почитай и все поймешь..

П.С. Поздно, уже пристрелили ))

[Valery]

Уже почитал, - все понял ).

[Sultunar]

А дайте пожалуйста совет. Я таксист и не получается перед тренировкой поесть. и последнее время начал замечать что в зале я просто без сил...

 

в день трени:

завтрак в 8:30

овсянка или другая каша

бутерброд с мясом(курица) и овощами

цикорий

перед тренировкой в 10:30

еще 2 бутрика таких с чашкой кофе

 

треня начинается в 12:30 где-то

 

напоминаю - перед тренировкой домой не заезжаю. соответственно перекус только в машине))

[SRZ]

а в чем проблема приготовить/разогреть с утра все что нужно, завернуть судочки в фольгу/полотенце и закинуть в термо сумку?

можно еще по пути в столовую какую-то заехать...

[Sultunar]

а в чем проблема приготовить/разогреть с утра все что нужно, завернуть судочки в фольгу/полотенце и закинуть в термо сумку?

можно еще по пути в столовую какую-то заехать...

 

по поводу фольги и полотенца - ок, не думал об этом... теперь вопрос что лучше брать с собой? гречку или рис я так понимаю?

 

а столовка - попробую найти... но те что я знаю - совсем не по дороге...