Прошу совета

[Neptyne3]

Сегодня купил абонемент на месяц.))Завтра пойду в зал.1 треня ознакомительная покажут что да как и вроде програму составят!)))

[Fakir]

Толкьо не сиди на этой програме слишком долго, обычно они общие и тело быстро привыкнет.

Темболее если не повезет, то составят паршиво.

[Neptyne3]

Толкьо не сиди на этой програме слишком долго, обычно они общие и тело быстро привыкнет.

Темболее если не повезет, то составят паршиво.

Хорошо!Я завтра после трени если составят сюда виложу посмотрите!)

[Neptyne3]

Сегодня 1 раз сходил на тренировку!Треня била ознакомительного плана + договорился о 10 занятиях с тренером он таки составит програму!Качал спину грудь!))

[Beginer]

Ну так и выложи прогу, которую тебе составили, может и для других в ней что полезное есть ;)

[Schranz]

Сегодня 1 раз сходил на тренировку!Треня била ознакомительного плана + договорился о 10 занятиях с тренером он таки составит програму!Качал спину грудь!))

как крепатурка?))) :ap:

[yobilovus]

Сегодня 1 раз сходил на тренировку!Треня била ознакомительного плана + договорился о 10 занятиях с тренером он таки составит програму!Качал спину грудь!))

 

а ты куда ходишь? не в АтлетиКо?

 

 

 

Schranz крепатурка сегодня наверное и проявилась.

 

я когда на бицепс предплечья позанимался в первый раз - так неделю ходил в позе полу боксера полу каратиста - руки вдоль корпуса, согнуты под углом 120 градусов и не розгибаются дальше, ух, как вспомню :ap:

[Neptyne3]

Ну так и выложи прогу, которую тебе составили, может и для других в ней что полезное есть ;)

Запишу себе в блокнот и виложу обязательно!)

 

как крепатурка?))) :ap:

Вчера соасем небыло после трени!К часам 11 сегодня начало побаливать,а вот сейчас уже ощутимо!Всеравно сильно болеть не будет потому как тренер посоветовал сразу не рвать жили а с небольшим весом на технику поделать!))Что и было проведено!)

 

 

а ты куда ходишь? не в АтлетиКо?

Schranz крепатурка сегодня наверное и проявилась.

 

я когда на бицепс предплечья позанимался в первый раз - так неделю ходил в позе полу боксера полу каратиста - руки вдоль корпуса, согнуты под углом 120 градусов и не розгибаются дальше, ух, как вспомню :ap:

Да в Атлетико абонемент взял.

[yobilovus]

Да в Атлетико абонемент взял.

 

Я тоже в АтлетиКо (на Мельникова), у мну ночной абонемент.

 

Это у тебя герб Львова на аватаре? :bn:

[Neptyne3]

Я тоже в АтлетиКо (на Мельникова), у мну ночной абонемент.

 

Это у тебя герб Львова на аватаре? :bn:

Большой Государственный Герб Украины представляет собой синий щит с золотистым знаком княжества Владимира (трезубец), по бокам щитоносцы: справа – казак с мушкетом (герб Войска Запорожского), слева – коронованный лев (герб Галицко-Волынского государства), над щитом – княжеский венец, под щитом – переплетенные с гроздью калины колосья пшеницы и сине-желтая лента.

 

Большой Государственный Герб Украины, согласно статье 20 Конституции Украины, устанавливается с учетом малого Государственного Герба, как его главного элемента, и герба Войска Запорожского, и утверждается не менее как двумя третями от конституционного состава Верховной Рады Украины.

Новую страницу украинской геральдики открыло принятое 19 февраля 1992 г. Верховной Радой Украины Постановление "О Государственном Гербе Украины", которым был утвержден "Трезубец как малый герб Украины" и, соответственно, главный элемент большого герба.

 

Герб тождественен карте Украины - от Зап. Украины к Восточной (от льва до козака)(от Галычыны до Запор.Сечи)

Калина - кровь погибших за её свободу героев...