max75 Опубликовано 15 февраля, 2010 Автор Опубликовано 15 февраля, 2010 Тяги гантели, штанги в наклоне, горизонтальный блок, строят толщину спинных мышц, а тяга блока сверху,подтягивания строят ширину спинных мышц. Что то у меня есть уверенность, что спина у тебя не такая как у Ятса, масса у него была дай Боже, он выстроил такую прогу для шлифовки. А мы я так понял набераем мышечную массу, так что смотреть в сторону Дориана, ой как нам рано, не так ли... :ap: Думаю, что наверстаеш. Только не торопись, не забывай про мышечную память, организм всё вспомнит и мышцы тоже. Иногда полезно сделать шаг назад, чтобы потом уверенно сделать два вперёд! Всегда пожалуйста! Удачи! :d_training: согласен! будем работать :d_training:
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти