max75 Опубліковано: 15 лютого 2010 Автор Опубліковано: 15 лютого 2010 Тяги гантели, штанги в наклоне, горизонтальный блок, строят толщину спинных мышц, а тяга блока сверху,подтягивания строят ширину спинных мышц. Что то у меня есть уверенность, что спина у тебя не такая как у Ятса, масса у него была дай Боже, он выстроил такую прогу для шлифовки. А мы я так понял набераем мышечную массу, так что смотреть в сторону Дориана, ой как нам рано, не так ли... :ap: Думаю, что наверстаеш. Только не торопись, не забывай про мышечную память, организм всё вспомнит и мышцы тоже. Иногда полезно сделать шаг назад, чтобы потом уверенно сделать два вперёд! Всегда пожалуйста! Удачи! :d_training: согласен! будем работать :d_training:
Рекомендовані повідомлення
Створіть акаунт або увійдіть у нього для коментування
Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар
Створити акаунт
Зареєструйтеся для отримання акаунту. Це просто!
Зареєструвати акаунтУвійти
Вже зареєстровані? Увійдіть тут.
Увійти зараз