Мандарины

[yuriy27]

Слышал что мандарины можно хавать в любых количествах и тип от них не поправляешься! кто что может сказать по этому поВоду?

[Olegarh_Z]

А я слышал все наоборот)), типа цитрусовые нужно ограничивать из-за большого количества фруктозы в них. Может кто поправит

Изменено 29 декабря, 2009 пользователем Olegarh_Z

[yuriy27]

в мандаринах Витамина С — 30—38 мг%, Р-актиемых веществ - до 500, каротина — 0,06—0,42 мг%, Сахаров —7,1 - 10 % (представлены сахарозой — 5,35%, глюкозой — 0,62 и'фруктозой — 2,4%), органических кислот — 1%, калия — 155 мг, железа — 0,4 мг.

[Beginer]

Вообще от фруктов не поправляются, посмотрите на каллорийность - макс около 50 ккал/100грамм.

От цитрусов посыпать может хорошенько если перебрать :)

 

п.с. И, по моему, это не тема для форума по билдингу.

[Olegarh_Z]

в мандаринах Витамина С — 30—38 мг%, Р-актиемых веществ - до 500, каротина — 0,06—0,42 мг%, Сахаров —7,1 - 10 % (представлены сахарозой — 5,35%, глюкозой — 0,62 и'фруктозой — 2,4%), органических кислот — 1%, калия — 155 мг, железа — 0,4 мг.

Если инфа точная, то некоторым стоит мандарины ограничивать. Всетаки 10% сахаров, это в 1кг- 100 гр

[Schranz]

меня вчера обсыпало от мандарин...ох и жесть...

[yuriy27]

меня вчера обсыпало от мандарин...ох и жесть...

 

Сколько ты их умял?))

[Ryzhyi]

КАЖУТЬ ШО МАНДАРИНИ ДОБРЕ ВПЛИВАЮТЬ НА БРОНХИ І В КУРЦІВ ВИВОДЯТЬ СЛИЗ З ЛЕГЕНЬ

[Schranz]

Сколько ты их умял?))

та около шести, может немного больше, ну какбэ, зашол случайнол на кухню, и взял мандаринку...ну и так на протяжении дня...

[Beginer]

меня вчера обсыпало от мандарин...ох и жесть...

 

 

С НОВЫМ ГОДОМ :)) !!!