Мандарины

[Schranz]

С НОВЫМ ГОДОМ :)) !!!

СПАСИБО! ВЗАИМНО!!!

[yobilovus]

Мякоть мандарина

Пищевая ценность на 100 г продукта:

 

Энергетическая ценность 53 ккал 223 кДж

Вода 85.17 г

Белки 0,81 г

Жиры 0,31 г

Углеводы 13,34 г

— балластное вещество 1,8 г

 

Витамины:

Тиамин (B1) 0,058 мг, Рибофлавин (B2) 0,036 мг, Ниацин (B3) 0,376 мг, Пантотеновая кислота (B5) 0,216 мг, Пиридоксин (B6) 0,078 мг, Фолацин (B9) 16 мкг, Аскорбиновая кислота (вит. С) 26,7 мг

 

вобщем - полезный

:viannen_89:

[Любитель]

А я слышал, что мандарины способствуют жиросжиганию, поэтому их едят на сушке.

[Rubaha_911]

А я слышал, что мандарины способствуют жиросжиганию, поэтому их едят на сушке.

Я тоже это слышал.

 

Мандарин имеет больше витамина С чем любой фрукт, хотя все думают что в лимоне больше.

А витамин С способствует жиросжиганию=)

 

исправьте, если не прав=)

[SHOTA]

ВОТ таблица Содержание витамина С в овощах и фруктах:

https://klotho.ru/soderzhanie-vitamina-s-v-...hhax-i-fruktax/

[yuriy27]

ВОТ таблица Содержание витамина С в овощах и фруктах:

https://klotho.ru/soderzhanie-vitamina-s-v-...hhax-i-fruktax/

 

 

 

шиповник рулит)

[Любитель]

Думаю жиросжигающие свойства мандаринов не из-за высокого содержания вит С. Че-то другое в мандаринах содержится....

Вот в грейпфруте есть вещество (забыл название), которое продлевает время действия кофеина в организме. Кофеин сам по себе быстро распадается, поэтому его пролонгировать не помешает. Комбинация "грейпрут + кофе/кофеин" перед треней или в течении дня не лишена смысла.

[tory]

Думаю жиросжигающие свойства мандаринов не из-за высокого содержания вит С. Че-то другое в мандаринах содержится....

Вот в грейпфруте есть вещество (забыл название), которое продлевает время действия кофеина в организме. Кофеин сам по себе быстро распадается, поэтому его пролонгировать не помешает. Комбинация "грейпрут + кофе/кофеин" перед треней или в течении дня не лишена смысла.

 

Насколько я читала про грейпфруты, его жиросжигающее свойство обусловленно тем, что на его переваривание организм тратит больше калорий, чем получает с этим же грейпфрутом. Такая себе отрицательная колорийность продукта :). Кроме того, к диетическим продуктам он отнесен за счет свойств его шкурки (не рыжей кожуры, а тоненькой белой кожицы каждой дольки), которая хорошо чистит кишечник (как например салат или отруби) - баластное вещество. Вообще это дело свойственно и другим цитрусовым, но как-то на грейпфруте больее всего заметно (проверяла на себе :)).

 

Шиповник, кстати, не только по витамину С хорош, он вообще для ЖКХ пользительный, желчь подвыгоняет и т.п.

Змінено 7 січня 2010 користувачем tory