Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger

[jetpack]

А в плечах он наверное все 160 см)))

[Alexey_]

на одном из форумов был разведен мегосрач на многомного страниц на тему "была ли у Арни рука 56?" Одна половина с пеной у рта доказывала что нет, другая что да. Даже трех литровые банки измеряли, графики какието рисовали.

как по мне - цифры до одного места, есть его фото, видео 7 титулов того самого мистера. Арни зе бест!!!!

[Jus]

А в плечах он наверное все 160 см)))

Кладочная сажень в плечах тогда получается ))

[jetpack]

Небольшой копипаст из книги Арнольд Шварценеггер - воспитание культуриста

В конце концов я пришел к мысли, что мускулы надо шокировать, удивить. Например если вы делаете каждый день 10 подходов на жим лежа или какое-то другое упражнение, делаете это регулярно в течение года, мускулы постепенно привыкают к работе по 10 подходов на жим лежа и расти начинают замедленно. Поэтому раз в неделю я звал с собой тренировочного партнера, мы брали штангу и ехали за город. Эту тренировку мы посвящали только одному упражнению для определенной части тела. Помню, например, что в первый раз мы привезли 250 фунтов в лес и делали приседания в течении трех часов подряд. Сначала я сделал 20 повторений с 250 фунтами, потом мой партнер сделал столько, сколько смог, потом настала снова моя очередь. Закончили мы сделав около 55 подходов на приседания каждый, последний час казался нам бесконечным. Но результат проявился. Бедра у нас вздулись как мячи. В тот первый день мы задали нашим мускулам такую работу, такой удар, что в течении недели как следует ходить не могли. Мы еле ползали. Никогда нашим ногам не приходилось выдерживать что-то подобное этим 55 подходам. Но в результате у нас у обоих приросло что-то около 1/8 или 1/4 дюйма на ногу. Просто ноги не могли выжить иначе чем вырасти.

 

Такие тренировки мы стали проводить регулярно. Мы стали брать с собой девушек. Мы разводили костер на природе и тренировку проводили как небольшое соревнование. Мы интенсивно тренировались, но и развлекались одновременно. После такой шокирующей тренировки мы пили вино или пиво, как силовые артисты 1800-х, и начала 1900-х годов. Иногда дело оборачивалось какимто психозом. Мы снова хватали штангу, но из-за выпитого пива удержать ее не удавалось, чтанга выпадала из рук. Или удавалось поднять ее на грудь, но выжать не удавалось и тогда кто -нибудь помогал. Это было великое время. Мы сидели вокруг костра, жарили шиш-кебаб или занимались любовью. Нам казалось, что мы гладиаторы, или просто самцы точка. У нас было много еды, вина и женщины. Мы были как животные. Вообщем это вошло в тренировочную программу. Каждую неделю мы ели свежее мясо, пили вино и тренировались.

[paraschyk1]

Небольшой копипаст из книги Арнольд Шварценеггер - воспитание культуриста

Не самый удачный копипаст.

[Ark]

Не самый удачный копипаст.

та да.. я когда читал, очень удивился, ну что за бред он пишет..

[alex211284]

та да.. я когда читал, очень удивился, ну что за бред он пишет..

То же самое это либо он заливает для красного словца, либо вообще редакторы придумали, чтобы книгу продать. Гониво и про рост мышцы за один день и про то, что Арни раз в неделю бухал.

[Jus]

я когда читал, очень удивился, ну что за бред он пишет..

Арни всегда был горазд постебацца... то солью с толченой ореховой скорлупой кого-то накормик как средством для мега-анаболизма, то посоветует на соревнованиях кричать погромче при позировании, то "поможет" с перводом на немецкий вместо "здрасьте, как дела?" вежливым "ты все еще дрочишь, старый педик?" ))) Так что вполне и тут мог просто стебануться ;)

[jetpack]

Прочёл уже пару книг о нём, конечно хер поймешь где правда, а где вымысел да и я сомневаюсь что Арни вот так просто изложит на бумаге как он добился успеха. Хоть он и кумир но все больше понимаю что он "акула" только с таким характером можна пробится на самый верх.

[Hvaran]

жарили шиш-кебаб или занимались любовью

 

Жарить шишки бабам и заниматься любовью впринципе одно и тоже))

 

Кто-то недостарался с перводом, шашлык есть шашлык.

 

А так всё возможно, пришел к Арни 1001 журналист спросить супер-секрет для своего журнала, он поперхнулся, почесал яйцо, сьел два куриных яйца, поправил челку и давай по ушам хлопотать)