Приседание со штангой

[SHOTA]

Я и не знал,что ты такими весами приседаешь. Молодец

[Егорычъ]

1.170 на 9

2.170 на 6 или 7

3.по самочувствию

 

разминку думал сделать 60 100 130

[SHOTA]

что то ты зачастил с этим высказыванием!

какой вопрос такой и ответ

[Егорычъ]

ну я смотрю аутлаву этот вопрос глупым не показался.так что сними корону и будь ближе к людям

[SHOTA]

ну я смотрю аутлаву этот вопрос глупым не показался.так что сними корону и будь ближе к людям

Просто Аутлав не хотел повоторяться :ap:

[Outlawif]

1.170 на 9

2.170 на 6 или 7

3.по самочувствию

 

разминку думал сделать 60 100 130

60х10

100х6

140х6

2х170 рабочих

 

я бы сделал так

[Егорычъ]

спасибо!в принципе так и думал

 

Я и не знал,что ты такими весами приседаешь. Молодец

ну если это был не сарказм то спасибо

[про100дрищ]

Я и не знал,что ты такими весами приседаешь. Молодец

спс, то только разминка, вес детский

ну я смотрю аутлаву этот вопрос глупым не показался.так что сними корону и будь ближе к людям

+1

[Outlawif]

Нашел совершенно великолепную статью по технике приседаний. К сожалению на аглицком, так что кому заморский язык непонятен - увы :( Что особенно впечатлило - флешка. Даже 3 флешки: с чуваком, со скелетом и с отдельно тазобедренным суставом. Можно тягать чувака и скелета за пятую точку мышкой и он будет приседать. Отводя его жопь вперед-назад будут показывать углы в суставах, изменение векторов нагрузок и давать пояснения в соседнем окошке. Короче всем рекомендую к прочтению. Вот она.

[OHIXA]

Нашел совершенно великолепную статью по технике приседаний. К сожалению на аглицком, так что кому заморский язык непонятен - увы :( Что особенно впечатлило - флешка. Даже 3 флешки: с чуваком, со скелетом и с отдельно тазобедренным суставом. Можно тягать чувака и скелета за пятую точку мышкой и он будет приседать. Отводя его жопь вперед-назад будут показывать углы в суставах, изменение векторов нагрузок и давать пояснения в соседнем окошке. Короче всем рекомендую к прочтению. Вот она.

Не все здесь гуру в англицком ;) Можно основные тезисы?