Сколько чего и в какой последовательности?

[Notabene]

Тут я понял даме без калькулятора не разобраться :) Шутка.

 

В Аминках во 1х - меньше дозировка ВСАА в 1й таблетке, чем в ВСАА отдельных, а во 2х - они (ВСАА) там могут быть в составе изолята белка, а не в свободной форме и тогда им грош цена!!!!!

 

п.с. И чо мы объясняем , если покупка уже сделана - в добрый час, и отпишитесь о результатах ;)

 

Во такие взяла (и креатин тож этой же фирмы)... надеюсь нормальные... http://www.sportika.com.ua/index.php?productID=28

 

Дозировка вижу, что меньше, но не так и на много.. и сколько ее (дозировки) нужно на кило веса? Не может же одно и тоже количество употремлять девушка 47 кило и мужчина 80-90 ?

Изменено 9 марта, 2010 пользователем Notabene

[Beginer]

Дозировка вижу, что меньше, но не так и на много.. и сколько ее (дозировки) нужно на кило веса? Не может же одно и тоже количество употремлять девушка 47 кило и мужчина 80-90 ?

 

Золотые слова :)

Просто 1 доза ВСАА порошковых (а это эталон среди ВСАА) - 5 грамм,т.е. пропорции 2/1/1

 

Только 3 грамма белка на кг веса, как раз надо мужику от 80 кг и выше - это про протык.

[Arsen23]

В процессе тренировки ничего не надо?

 

Я беру с собой 0.5л простой воды. Раньше брал 0.5 воды и туда добавлял столовую ложку меда и одну таблетку стироловского витамина С.

[Notabene]

Золотые слова :)

Просто 1 доза ВСАА порошковых (а это эталон среди ВСАА) - 5 грамм,т.е. пропорции 2/1/1

 

Только 3 грамма белка на кг веса, как раз надо мужику от 80 кг и выше - это про протык.

 

Ну купила уже эти аминки... пусть будут для общего рациона)) ВСАА уже покупать не буду.. куда столько? и креатин и протеин и аминки...

 

Т.е. типа ешь свои 150 грамм с едой (хотя я не всегда могу столько слопать))? Зато как на долго мне протыка хватит :cn:

[Notabene]

..............

Изменено 9 марта, 2010 пользователем Notabene

[Beginer]

Т.е. типа ешь свои 150 грамм с едой (хотя я не всегда могу столько слопать))? Зато как на долго мне протыка хватит :cn:

 

Протыком добавлять можно и даже нужно - у него усвояемость лучше, чем у обычной пищи, но усердствовать тоже не надо, т.к. избыток уходит.....все знают куда :)

[Notabene]

вот озадачили вы меня с этими аминками... есть еще возможность отказаться... сегодня не успевают привезти... что делать? отказываться и брать ВСАА или пойдут и аминки?

ААААааа, хелп .... ВСАА все перемосретла, хоть и писали мне, что типа эти не самые лучшие, но по деньгам я более подходящего ничего не могу найти(( вот такие http://www.sportika.com.ua/index.php?productID=654

[Olegarh_Z]

вот озадачили вы меня с этими аминками... есть еще возможность отказаться... сегодня не успевают привезти... что делать? отказываться и брать ВСАА или пойдут и аминки?

ААААааа, хелп .... ВСАА все перемосретла, хоть и писали мне, что типа эти не самые лучшие, но по деньгам я более подходящего ничего не могу найти(( вот такие http://www.sportika.com.ua/index.php?productID=654

Я за ВСАА. Указаные в ссылке очень даже не плохие

[Notabene]

Куроче отказалась от аминок, пусть везут ВСАА, смарю вы единогласно склодняетесь в выборе ВСАА

[Arsen23]

смарю вы единогласно склодняетесь в выборе ВСАА

Ну смотря какие аминки ещё...