Нужен совет

[Николай]

Привет, совет заключается в том, что взял аминокислоту и сбросил 1,5 - 2 кг. Сейчас хочу хороший рельеф мышц.Уколы не хочу. А , к стати уже п...ец как за ебал.. делать прес, как накачать прес. Что мне взять ??

[Arsen23]

А , к стати уже п...ец как за ебал.. делать прес, как накачать прес.

Первая ошибка всех это то что все начинают его изнуренно долбить каждый день, а от сюда и эффекта 0.

 

Качай его 2 раза в неделю в пн и пт. И не много упражнений а 2-3 на 2-3 подхода.

[Хоттабыч]

Привет, совет заключается в том, что взял аминокислоту и сбросил 1,5 - 2 кг. Сейчас хочу хороший рельеф мышц.Уколы не хочу. А , к стати уже п...ец как за ебал.. делать прес, как накачать прес. Что мне взять ??

 

И самое главное в прессе это диета, никие пигулки, упражнение тебе не помогут, если не будешь соблюдать правельное питание.

Тренинг, кардио, бассейны, таблетки уже вторичны.

[Николай]

Спасибо за ответ.

Что мне взять что бы мышечною массу набрать ??? И что бы не сильно влияло на здоровье ???

[Arsen23]

Что мне взять что бы мышечною массу набрать ??? И что бы не сильно влияло на здоровье ???

Витаминоминеральный комплекс. Для начала этого хватит. (при условии правильного питания и правильного тренинга)

[12345]

Спасибо за ответ.

Что мне взять что бы мышечною массу набрать

годы

[SHOTA]

годы

????????????????

[12345]

????????????????

Арманд Танни ответил

а годы это БАД к его афоризму

[Николай]

годы

 

)))) я уже занимаюсь 5 лет, очень давно хавал анабол и то таблеток 10 от силы ))) и ты говоришь года ))) я хочу больше мышечной массы и не знаю что взять, советуют до х... чего но в основном в ампулах, а такую ху... не хочу.

[Arsen23]

)))) я уже занимаюсь 5 лет, очень давно хавал анабол и то таблеток 10 от силы ))) и ты говоришь года ))) я хочу больше мышечной массы и не знаю что взять, советуют до х... чего но в основном в ампулах, а такую ху... не хочу.

 

А без фармы что массы не идет?