Питание mega mass 2000

[Olegarh_Z]

'beautiful'

Ну ты конкретный кадр, и своим тоном прям нарываешся на грубость. Вот ответь теперь нам, как тебе можна что нибуть посоветовать, если не извесно следующее: твой вес, твой рацион, твой калораж....... Только исходя из этих даных можно смотреть сколько тебе надо углей в форме гейнера в день. Возможно ты их и так нормально набираеш, возможно недобор....

[Arsen23]

А яндекс или гугл у тебя есть????

Mega mass 2000

 

Рекомендации по применению:

Добавьте 1 порцию Mega Mass 2000(72 г = три ложки) в 250 мл нежирного молока. Принимайте 2–3 раза в день: с утренним приемом пищи, за 1–2 часа до тренировки и в течение 45 минут по окончании тренинга.

Змінено 19 березня 2010 користувачем Arsen23

[beautiful]

Olegarh_Z - спасибо за адекватный пост!Надо было сразу с этого начать!

вес 74,ем 3-4 раза

[Arsen23]

ем 3-4 раза

Так далеко не уедешь.....

[beautiful]

Ну это плотная еда)

а так час проходит после плотной еды,догоняюсь фруктами ну и все что попадается)))есть началось хотеться жутко....буквально через час после еды

видимо данабол работает

[Arsen23]

догоняюсь фруктами ну и все что попадается

Каши нужно есть, и мясо, а не фрукты и все что попадается....

[Olegarh_Z]

Буде считать что эти 3-4 приема качественные, тоесть крупы, мясо, рыба, яйки..... Так вот, в бб, особенно на курсе жрать нужно в 5-6 приемов. Обезательно качественную качковскую писчю (не супчики и печенюшки). А гейнер свой пей между завтраком и обедом, после треньки (обезательно) и тогда, когда нет возможности нормально пожрать

[beautiful]

Ок!!Спасибо большое за инфо!

Сорри за выражения в постах выше!