Как правильно худеть?

[Хоттабыч]

Хоттабыч , так и делаю : после завтрака(яичные белки с овсянкой) пью витамины :Koshechka_08:

А дозировки какие-то нужно учитывать или лопать обыкновенный Ундевит , больше фруктов и овощей, а также не заморачивать себе голову вопросами о дозировке и побольше :connie_pizza-1: :connie_pizza-1: :connie_pizza-1: ?)

 

Если средств на другие витамины получше нет, лупи дозу Ундевита в 1,5-2 раза... А побольше не надо, везде тоже нужна мера, не переусердствуй. :ap:

[strellok]

Пока что нет, так как уже писал : на носу ВЫПУСКНОЙ) Но летом обязательно будут ( подзаработаю), только какие тогда покупать? Что ты имел ввиду под словом ДРУГИЕ? кинь парочку нормальных примеров)

[Хоттабыч]

Пока что нет, так как уже писал : на носу ВЫПУСКНОЙ) Но летом обязательно будут ( подзаработаю), только какие тогда покупать? Что ты имел ввиду под словом ДРУГИЕ? кинь парочку нормальных примеров)

Здесь есть тема о витаминах, обсуждалось...

Но если спросил, отвечу: хорошие считаю Animal Pak и Spa Pak от Universalа они не дешёвые как и SciFit Athletic Pak, но качественные. Daily One Caps не плохие.

Бюджетный вариант:это Супрадин, Алфавит, Компливит и Квадевит.

[strellok]

тему прочитаю щя вдоль и в поперёк о витаминах, спс )

Только опять вопрос ( наверное задолбал тебя, но другого выхода нет, любопытность в 16 лет берёт гору) : о спорт. витаминах я прочту всё, но вот только там врядли будет ответ на такой вопрос (здесь нужно мнение опытного, тобишь твоё=)) : а можно ли будет в 16 лет пить Animal Pak и Spa Pak от Universalа и SciFit Athletic Pak? ( конечно когда деньжата будут)

[Хоттабыч]

тему прочитаю щя вдоль и в поперёк о витаминах, спс )

Только опять вопрос ( наверное задолбал тебя, но другого выхода нет, любопытность в 16 лет берёт гору) : о спорт. витаминах я прочту всё, но вот только там врядли будет ответ на такой вопрос (здесь нужно мнение опытного, тобишь твоё=)) : а можно ли будет в 16 лет пить Animal Pak и Spa Pak от Universalа и SciFit Athletic Pak? ( конечно когда деньжата будут)

 

Можно, по одному пакету перед треней. Это витамины, не больше, не меньше.

[strellok]

Ок, летом прикуплю) А то сейчас и так ели денег наскрёб на филейки с творогом))

[Хоттабыч]

Ок, летом прикуплю) А то сейчас и так ели денег наскрёб на филейки с творогом))

 

Это должно быть у тебя в рационе, круглый год.

[strellok]

Так и есть) Поэтому и говорю, что приоритет канечно мясу, творогу, яйцам, молоку, а потом уж витамины, соки и т.п )

 

Правда оно у меня в рационе только 6 месяцев ( так ка занимаюсь пол года)