Голод после употребления протеина

[ICbIK]

Добрый вечер всем!

Подскажите что не так, начал принимать протеин (фортаген....) неделю назад, в итоге похудел на 1кг, ем также. О себе - рост 190, вес 85 , 24года, занимаюсь 8 мес

тренера в зале разделились по мнению, кто то говорит фортаген - Г, кто то принимай если попрет, вообщем посоветуйте брать ли подороже протеин? + очень голодный после него

[Cybertattoo]

Добрый вечер всем!

Подскажите что не так, начал принимать протеин (фортаген....) неделю назад, в итоге похудел на 1кг, ем также. О себе - рост 190, вес 85 , 24года, занимаюсь 8 мес

тренера в зале разделились по мнению, кто то говорит фортаген - Г, кто то принимай если попрет, вообщем посоветуйте брать ли подороже протеин? + очень голодный после него

1-е и самое главное: если хочешь нарастить массу то ты должен забыть что значит голод. Если ты испытываешь голод это очень плохо и свидетельствует о том что фигово кушаешь. Засим с таким весом забей на фортоген и ешь еду))

Протеин это ведь не заменитель питания а чисто добавка. Кушаешь 6 раз в день и 2-3 приема протеина, тогда можно рости. У тебя вес-85, то бишь есть нужно не меньше 6 раз, это не перекусывать бутерами с чаем а именно полноценно есть.

[ICbIK]

Наверное месяц назад начал действительно есть:)

за 4 недели набрал 4 кг (до 86)

начал делать коктейль из 0.5 молока, 200 творога, 100 мороженного, + какао

на этом поднял 4 кг, пил только после тренировок(3 раза в неделю).

кушать то постараюсь больше, а что делать с фортагеном? стоит ли продолжать или взять что то подороже?

 

и еще вопросик - чем перекусывать?:) на работе только печенье ем, когда голоден

Изменено 13 апреля, 2010 пользователем ICbIK

[Cybertattoo]

Наверное месяц назад начал действительно есть:)

за 4 недели набрал 4 кг (до 86)

начал делать коктейль из 0.5 молока, 200 творога, 100 мороженного, + какао

на этом поднял 4 кг, пил только после тренировок(3 раза в неделю).

кушать то постараюсь больше, а что делать с фортагеном? стоит ли продолжать или взять что то подороже?

Белок лишним не бывает)) Если позволяют финансы то бери(не фортоген конечно), тот же ванситон вполне хороший прот за нормальные бабулетты. А доесть то что есть - святое дело))

Ты ж не забывай что ты набираешь вес и тебя становитсо больше то бишь жрать нужно еще больше. Повторюся что я при своих 191 росту пока не начал много хавать не рос вообще. Пока не раздуплилсо что дело все таки в еде)вернее даже не в еде, а в ее количестве.

[ICbIK]

и последний вопрос:)

разбавляю протеин водой, делаю сразу на 2 порции (350-400мл на 2мерных ложки)

пью в 12 и в 16-00, он не испортится за 8 часов?

[Spartak_31C]

и последний вопрос:)

разбавляю протеин водой, делаю сразу на 2 порции (350-400мл на 2мерных ложки)

пью в 12 и в 16-00, он не испортится за 8 часов?

лучше делать разовую порцию и выпивать сразу

[Arsen23]

Тема про фортоген есть. Считаю эту можно закрывать...

[ICbIK]

Всем спасибо! можно закрывать тему