Гейнеры

[OlegRO]

"более полезные" угли

если бы я верил в это, то для себя искал такое

https://eurozakup.com.ua/product-palatinoza...9664927345.html

не призываю покупать по ссылке! Просто первый результат с поиска гугла!

[Tomcrafd_]

 

я имел ввиду бренды.

[OlegRO]

ну, раз нет гугла..

 

Carbo NOX (Olimp)

Mass Gain (Нутренд)

Scitec Nutrition Jumbo Professional

Prime Kraft Mass Gainer

Carbonizer (Olimp)

NUTREND COMPRESS

GEON Excellent Mass

 

[Tomcrafd_]

ну, раз нет гугла..

 

Carbo NOX (Olimp)

Mass Gain (Нутренд)

Scitec Nutrition Jumbo Professional

Prime Kraft Mass Gainer

Carbonizer (Olimp)

NUTREND COMPRESS

GEON Excellent Mass

спасибо. но я нашел MuscleTech, 100% Mass Gainer. вроде как очень неплохой состав у него

[NeKa40k]

Ребят ещё хотел узнать за гейнер, монет не особо сейчас хватает.

Хочу замутить бюджетный, смотрел в нете цену гейнера ,самые недорогие, типа Powerful Progress за 4 кг 1000-1500

Мне я так понимаю лучше гейнер, также медленные наедаю кашами. Белок тушенкой

Посмотрел калорийность того Гейнера покупного ,в 100гр

385 ккал. А в овсяной муке 352ккал так зачем платить больше?

Хочу мутить так:

50%овсяная мука

30%мальтодекстрин

10% мед

10%сгушенка

+ свежие ягоды или сироп для вкуса

 

Выйдет так надурить кошелек?

 

[OlegRO]

30%мальтодекстрин

10% мед

10%сгушенка

это всё по сути углеводов сахар

если решил на этом набирать просто сыпь сахар в кашу и не морочь голову, тогда точно

Выйдет так надурить кошелек

или сладкие напитки на сахаре

[NeKa40k]

это всё по сути углеводов сахар

если решид на этом набирать просто сыпь сахар в кашу и не морочь голову, тогда точно

или сладкие напитки на сахаре

В гейнерах около 75% Мальты, на нем же набирают? Я смешал 4 разных вида

Схушенка это сахароза

Майский Мед это глюкоза и фруктоза

Мальтодекстрин это глюкоза и мальтоза

Овсяная мука это сложный углевод

 

Этот коктейль после тренировки буду пить, так как я понял фундаментальное правило, дай организму углеводов, что бы он не расходовал белок на энергообеспечение организма (мозги думают, лёгкие дышат, ноги ходят, после тренировки это важно, так? В первую очередь расходуется жир потом углевод после белок, если жира и углеводов нет, ты теряешь массу ,так или не так?)

 

 

 

 

 

Я кашу с сахаром не ем, а с тушенкой )

[OlegRO]

Схушенка это сахароза

Майский Мед это глюкоза и фруктоза

Мальтодекстрин это глюкоза и мальтоза

это все сахар, не лезь в дебри

если сильно охота мешать, а не экономить на углях, можешь мешать, всем все равно, это не "секретная анаболическая матрица"

 

Овсяная мука это сложный углевод

я ее не цитировал же, овсянка супер

 

 

правило, дай организму углеводов, что бы он не расходовал белок на энергообеспечение организма

лучше "давать" после тренировки И углеводы И белок

 

первую очередь расходуется жир потом углевод по

это не так, процессы "утилизации" жиров и углеводов идут параллельно

[NeKa40k]

Ну вообще согласен, значит что бы был полный аминокислотный состав, мне к всему этому вареву нужно подмешивать, скажем казеин?

[OlegRO]

скажем белок

любой