Гейнеры

[81eg]

и еще вопрос...цена-качество, какие еще гейнеры можете посоветовать?

Еще раз...

 

Ты занимаешься 1месяц тебе сейчас нужно думать только о еде и тренировках.

 

Гейнер Ванситон 30%белка, 5кг 375грн. Смотри в барахолке у Зимика, Онихи...\у кого еще не помню)\

 

ЗЫ Читай - https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=3231

[Mabila]

то есть сейчас он пока нафиг не нужен?гейнера мне будет достаточно?

кстати, хочу еще взять предтреник хот блад-стоит ли?

и еще вопрос...цена-качество, какие еще гейнеры можете посоветовать?

 

)))))

 

задай один вопрос, зачем рассусоливать?

на начальном этапе ешь нормальные харчи

[55Pavilion]

новички, научитесь слушать дядек.

а то толку от вопроса, от которого нужно услышать "да, стоит"?!

 

81 ваще модер-красава!

братюнь, я рад) я давно говорил тебя сюда надо ;) но меня не слушали "сами потянем")

[Hvaran]

Еще раз...

 

Ты занимаешься 1месяц тебе сейчас нужно думать только о еде и тренировках.

 

Гейнер Ванситон 30%белка, 5кг 375грн. Смотри в барахолке у Зимика, Онихи...\у кого еще не помню)\

 

ЗЫ Читай - https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=3231

Небольшая корректировка.

 

Не в Барахолке, а "Предложения магазинов спортивного питания"

 

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showforum=18

[81eg]

Не в Барахолке, а "Предложения магазинов спортивного питания"

попутал.

[Cell]

привет всем,поделитесь советами, кто чем заменяет гейнер после тренировки?

как варианты можно использовать: пару бананов, вода с медом?

Балую себя какой-нить вкусняхой. Шоколадкой, печенюшками, или халвой...

[Cell]

всем привет!Стал я заниматься относительно недавно...кушаю по 4-5 раз в день, но вес у меня не особо набирается, посоветовали пить гейнер...Долго выбирал в соотношении цена-качество и выбрал Easy gain mass от Fitmax...Полазив немного по просторам интернета прочитал, что гейнеры лучше пить с креатином...Так вот...в гейнере который я купил уже есть креатин, или лучше купить отдельно?пока глаз упал на Scitec Nutrition Crea-Bomb...

Гейнер сильно не поможет, или нужно пить лошадиными дозами. Хотя лучше увеличь дозы нормальной еды (каш разных побольше). Гейнер можешь пить сразу после трени или сразу после сна. Креатина, который в гейнере, будет маловато, так что придется покупать дополнительно, если хочешь эффекта от креатина... Летом вес набирать ОЧЕНЬ сложно. Как правило все наоборот теряют в весе. Набирать его будешь осенью - зимой.

[Cell]

Если только начал заниматься - отложи пока креатин, а хотблуд еще на дольше. Тебе нужно сейчас наработать технику. Пруха и так будет поначалу. А потом будешь смотреть по ситуации... спешить не стоит, успеешь еще.

[dove99]

Доброго всем дня.Подскажите сколько сыпать в одну порцию Optimum Serious Mass?Сказали почти полный совок?А совок 300мл.

[Ark]

Доброго всем дня.Подскажите сколько сыпать в одну порцию Optimum Serious Mass?Сказали почти полный совок?А совок 300мл.

Serving Size 2 Heaping Scoops(334g)

одного совка (167грамм) более чем достаточно