Гейнеры

[Cell]

Вообщем и вправду товарищ 81eq был прав!лучше чем 2 порций по 150-160грн,3 по-100грм.Это как по мне лично я на молоке 2.6% 400-500грм.И все норм.

А ты думаешь его просто так поставили модером на "Спортпит" )))

[dove99]

Всем привет.Такой вопрос,что лучше после трени выпить сразу в раздевалки гейнер или прот?

[81eg]

читай тему питание после тренировки.

[Cardopusher]

Всем привет.Такой вопрос,что лучше после трени выпить сразу в раздевалки гейнер или прот?

гейнер

[dove99]

Спасибо.

[Евгений]

кстати а вот спорный вопрос -гейнер или прот.я бы выпил протеин и чо то пожевал углеводное.

[Cell]

Согласен с таким мнением.

Делаю так: После трени: bcaa + шоколадку или что-то сладкое + когда домой пришел (через 20 мин после трени) протеин сыв.

Змінено 30 липня 2012 користувачем Cell

[Ark]

наша песня хороша, начинай сначала!!!

 

есть же отдельная тема для таких обсуждений, если уж так хочется поговорить

[81eg]

кстати а вот спорный вопрос -гейнер или прот.я бы выпил протеин и чо то пожевал углеводное.

Женя под гейнером имеется в виду "принять" белок + угли.

 

ЗЫ ИМХО выпить прот и съесть печеньки = белок на энергию, т.к. жидкий прот усвоится раньше чем твердые угли.

Так что лучше угли в "быстроусваиваемой" жидкой форме: сок, глюкоза, мальта...

 

есть же отдельная тема для таких обсуждений, если уж так хочется поговорить

Давайте там и продолжать).

[OHIXA]

Кто пробовал NutraBolics Mass Fusion, как вкус, растворимость, усваиваемость и т.д.?