Гейнеры

[Cell]

Мой друг с килограмма гейнера набрал 15 кг мышц за полтора месяца, но он еще креатин принимал. Правда говорит, что у него теперь не стоит, и почки сильно болят. И хлесткость еще пропала. Это побочные эффекты от химии этой.

Так что не советую вам этот гейнер, там походу углеводы химические. Груда мышц, а толку..., пол шестого и усе, приехали.

Тем более когда бросит это все, обвиснет шкура некрасиво. Нах такое нада...

[D.i.m.a.s.]

можно и 8. там в инструкции по єксплуатации написано рекомендуемая доза - 1 скуп, мутант-доза - 2 скупа

можно и 8кг, но это только если в октябре...

если с марта по август - пизд%ж стопудовый!!!

[templar]

я так и знал, что где-то собака зарыта

[Faul1]

Задумался над таким вопросом по поводу гейнера, гейнер это 80% углеводы и 20% белка(приблизительно), и обычно на 1 порцию выходит 800 Ккал(тоже приблизительно).

Теперь вопрос, сли я смешаю 800г мальтодекстрина и 200г протеина, будет тоже самое, что и гейнер? чувствую что нет, но нужно объяснение

[Cell]

200гр прота (при условии что в нем 80%) будет всего 160грамм в чистом виде (приблизительно), то есть 16% а не 20.

Изменено 31 января, 2013 пользователем Cell

[Faul1]

Не в этом суть, все данные приблизительно

Вопрос в том, по Ккал выйдет так же?

[Cell]

так смотря какая порция... с каким гейнером сравниваешь и т.д. В многие гейнеры добавляют сахар, что дает ощутимую прибавку в каллориях.

Изменено 31 января, 2013 пользователем Cell

[Faul1]

Порции одинаковые, т.е. 100гр гейнера и 100гр смеси(мальта+прот)

[Cell]

Порции одинаковые, т.е. 100гр гейнера и 100гр смеси(мальта+прот)

Это в каком гейнере в 100гр 800ккал?

[81eg]

обычно на 1 порцию выходит 800 Ккал(тоже приблизительно).

Обычно порция до 100грамм.