Гейнеры

[Krivolapchuk Alexey]

С водой кипяченой, или как Вик Ричардс?)

[polyardim]

С водой кипяченой, или как Вик Ричардс?)

Наверное повезло с водой- в 15 минутах езды от дома артезианская скважина. Для питья использую только сырую воду, собственно и для овсянки тоже.

[Winstrolll]

Брал гейнер для брата Activlab Mass up 5kg шоколад, по вкусу и растворяемости понравился даже больше чем Диматайз супермас, по результативности за 2 недели набрал 3кг

 

по-моему, Диматайз Супермасс - явно не тот продукт, с которым стоит сравнивать) мне почти все больше него понравилось

[Cardopusher]

Когда попал на форум,понял что ШЛЯПА все эти ваши гейнеры)))

по 70-150грн за кг))

 

я он себе намешал мальты с сухим молоком и немного ксб)

себестоимость копеечная)

[халк]

Когда попал на форум,понял что ШЛЯПА все эти ваши гейнеры)))

по 70-150грн за кг))

 

я он себе намешал мальты с сухим молоком и немного ксб)

себестоимость копеечная)

а я наоборот раньше мешал мальту и ксб , и понял что проще купить например юниверсалский гейн фаст 2,5 кг на 240гр - хороший вкус и качество хорошее!

Змінено 24 вересня 2013 користувачем халк

[yobilovus]

а найбільш збс варіант гречка/рис/макарохи та з м"ясцем та з салатиком

[халк]

а найбільш збс варіант гречка/рис/макарохи та з м"ясцем та з салатиком

я это все гейнером запиваю! :good3:

[Onink91]

Mex Nutrition: Size Max

Ого, этот гейнер интереснее того же Optimum Nutrition Serious Mass. Кто-то может сказать что-то по этому поводу?

 

Моя стратегия:

Обед за 1.5-2 часа до тренировки:

Показать

з.ы.Не каши и не макароны конечно же, но зато очень вкусно! С грибами перебор (тяжелый продукт и т.п.), но просто грибная неделя;)

 

Пью за пол часа до тренеровки и после тренировки пол порции Optimum Nutrition Serious Mass (1 мерная ложка: 126 углеводов, протеин: 25г. 625Ккал). В итоге гейнером я увеличиваю суточную "дозу" калорий где-то на 1250 Ккал. Думаю гейнер - это достаточно хороший "бонус" к питанию.

Змінено 21 жовтня 2013 користувачем Onink91

[Ark]

А в чем вопрос собственно?

[D.i.m.a.s.]

А в чем вопрос собственно?

мне кажется, что вопрос где-то здесь:

з.ы.Не каши и не макароны конечно же, но зато очень вкусно!

вкусно - главный фактор...

уот так уот )