karlito78 Опубликовано 9 ноября, 2014 Опубликовано 9 ноября, 2014 так и буду делать. а сорбит, чтобы не выбрасывать в чизкейки\запеканки пойдет на массе.
Jus Опубликовано 23 ноября, 2014 Опубликовано 23 ноября, 2014 Камрады, а подскажите, кто в курсе - на кето такой сахзам, как Изомальт(-ит), в каком количестве можно использовать? А сорбит? Просто на последних неделях настолько дико на сладкое тянет, что просто крышу рвет. Загрузка раз в две недели чуток спасает, но не сильно )) А то наткнулся на шоколадки на изомальте И на такой сироп на сорбите Вот думаю, можно ли? И если можно - то сколько?
dozer Опубликовано 23 ноября, 2014 Опубликовано 23 ноября, 2014 батоны квестбары в помощь) там 2 гр сахара и вкусно)
Ark Опубликовано 23 ноября, 2014 Опубликовано 23 ноября, 2014 Нельзя. Попробуй сиропы, джемы, пасты Walden Farms батоны квестбары в помощь) там 2 гр сахара и вкусно) Он на кето, ему в принципе углеводы нельзя.
Outlawif Опубликовано 23 ноября, 2014 Опубликовано 23 ноября, 2014 Кому-то 300гр углей в день - уже кето )) Маркеры же есть, можно попробовать на них сориентироваться. Но много точно нельзя. А сорбита много нельзя, ибо пронесет ))
Jus Опубликовано 23 ноября, 2014 Опубликовано 23 ноября, 2014 Кому-то 300гр углей в день - уже кето )) Маркеры же есть, можно попробовать на них сориентироваться. Но много точно нельзя. А сорбита много нельзя, ибо пронесет )) Да чота маркеры пробовал - то ли просроченные какие-то попадались, то ли хз. Чувствую, что кето во всю шурует, энергия прет, углей буквально до 10г в день набегает - а маркер пусто показывает, и наоборот, после загрузки, когда аж весь вспух от гликогена и водички - маркер показывает кето на полную а "много" для меня это ну грамм 20-30 шоколадки, или грамм 20-25 сиропа куда-то ляпнуть, оскому сбить ) короче, следить, чтобы и с сахзамами не перебирать сакральные 0,5 г на кило тушки?
Jus Опубликовано 23 ноября, 2014 Опубликовано 23 ноября, 2014 вот за сегодня слопал в два захода 30г шоколадки с изомальтом, 15г евойных углей в рацион добавил, в общем 18г углей за сегодня - а как на душе приятно стало! Все же душа находится под языком, аккурат под вкусовыми рецепторами )))
Outlawif Опубликовано 23 ноября, 2014 Опубликовано 23 ноября, 2014 Там угли недоделанные, по 2.5 калории, и ГИ у них ниже фруктозы. На сахар в крови почти не влияют. Но лучше перебдеть )
Jus Опубликовано 23 ноября, 2014 Опубликовано 23 ноября, 2014 Про "недоделанные" ты хорошо сказал ))) Не, так-то я бдю, но если вдруг недобдю, и лупану грамм писят-шисят от избытка чуйствс - по идее ничего криминального не случится
BamMargena Опубликовано 23 ноября, 2014 Опубликовано 23 ноября, 2014 Как вы на зиму то сушитесь?) У меня в конце осени просто неконтролируемый жор одолевает, ничего поделать не могу. ЗЫ JUS купи у GVAZa безуглеводную продукцию. У него и сиропы были, и другие шняги, очень на диете спасали. Кленовый сироп - так вообще вкусняшка))
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти