Ноги

[flampard]

У меня макс вес в приседаниях 132.5 кг на 6, какой примерно будет максимум на 6 в жиме ногами лежа? С час начал делать не знаю на какой вес равняться.

[Ark]

У меня макс вес в приседаниях 132.5 кг на 6, какой примерно будет максимум на 6 в жиме ногами лежа? С час начал делать не знаю на какой вес равняться.

Это опять экстрасенса вызывать)

[Cell]

У меня макс вес в приседаниях 132.5 кг на 6, какой примерно будет максимум на 6 в жиме ногами лежа? С час начал делать не знаю на какой вес равняться.

Приседаю почти столько же (меньше килограмм на 20 :) если честно), то жму 240кг на 8 раз, но могу и больше (недавно его начал делать, потому не спешу). Но это ведь индивидуально все.

Что мешает поставить 100, 150, 200, 220, ... и т.д.?

[Cell]

И почему "жим ногами лежа"? Наверное не о том жиме подумал...

Я об этом:

[Cell]

Нет, все-таки думаю этот станочек, хотя есть варианты:

[Faust]

Нет, все-таки думаю этот станочек, хотя есть варианты:

такой вариант как мне кажется остался в далёких 70-х

[Cell]

Я недавно из такого зала (70-х), так что все может быть :)

[Outlawif]

Вариантов жима ногами - мильен. В некоторых я и 600кг жал на 12, а в других и под 400 усирался. Угол нагрузки, углы платформы и лавки, даже направляющие для груза - все разное бывает. Не сравнишь так.

[Cell]

вот-вот, мало ли какой станочек имелся ввиду...

[Ark]

вот-вот, мало ли какой станочек имелся ввиду...

Один и тот же, под углом 45 градусов примерно, шо тут непонятного?

Только в зависимости от конструкции этого самого тренажера, и веса там совершенно разные могут быть, ну в общем как Аутлав написал выше.

Змінено 16 січня 2013 користувачем Ark