Ноги

[Mark-MP]

Подскажите, чтобы ноги не росли нужно многоповторные подходы или низкоповторные?

Что бы они не росли, их вообще не надо качать)

[buran07]

Что бы они не росли, их вообще не надо качать)

Это понятно. Но бросить ноги не могу. Тем более над формой еще работы непочатый край.

[Ark]

Так, а кто его знает, на какой режим работы они у тебя лучше отзываться будут.

Предположительно многоповторка меньше ляхи растить будет.

[Ark]

А вообще, огромные бедра нарастить ой как трудно. Так что опасаться что ты их вдруг, неожиданно перекачаешь, точно не стОит.

[Евгений]

Так, а кто его знает, на какой режим работы они у тебя лучше отзываться будут.

Предположительно многоповторка меньше ляхи растить будет.

Ох как я тут с тобой не соглашусь. Как раз ноги очень!!!! Любят многоповторку

[yobilovus]

а ще постановка ніг грає роль

 

але згідний з арком - переживати за перекачані ноги - не варто

[Ark]

Ох как я тут с тобой не соглашусь. Как раз ноги очень!!!! Любят многоповторку

Ну это у тебя.

А вообще, я не свои мысли озвучивал, так у Любера было.

[Евгений]

Ну это у тебя.

А вообще, я не свои мысли озвучивал, так у Любера было.

Это у всех. Просто многие просто не добирают калораж , вот и плохо растет

[D.i.m.a.s.]

Ох как я тут с тобой не соглашусь. Как раз ноги очень!!!! Любят многоповторку

Женя, вот ты провокатор! ))))

У тебя же на многоповторке (в последние месяцы) стали не больше, а качественнее ;)

Мы же вместе с тобой это наблюдали ;)

 

Ноги прогрессируют имхо только от "тяжелого" приседа, в диапазоне 8-12 повторов, с увеличением рабочих...

А "расти" могут и от пампинга ;)

[Евгений]

Женя, вот ты провокатор! ))))

У тебя же на многоповторке (в последние месяцы) стали не больше, а качественнее ;)

Мы же вместе с тобой это наблюдали ;)

 

Ноги прогрессируют имхо только от "тяжелого" приседа, в диапазоне 8-12 повторов, с увеличением рабочих...

А "расти" могут и от пампинга ;)

Они стали качественнее и в обьеме выросли. Не это ли показатель)?